Grapefrukt Diet Foods

Den grapefrukt kost, även känd som Hollywood dieten, har funnits sedan 1930-talet, när påståenden görs att grapefrukt hade fettförbränning egenskaper. Kosten består av att äta grapefrukt och stora mängder protein och kan endast följas i 12 dagar på grund av de låga kalori utsläppsrätter. Efter en period av två dagar dieten kan återupptas men bör inte användas för på lång sikt eftersom det dagliga kaloriintaget är så låg, vanligtvis runt 800 kalorier. Grapefrukt

grapefrukt dieten fick sitt namn eftersom dieten efterlyser att äta en halv grapefrukt strax före varje måltid under dagen. Den grapefrukt kost grundare, som är okänd, gjorde påståendet att grapefrukt innehåller ett enzym som hjälper kroppen att bränna fett, vilket resulterar i viktminskning. Den halv-grapefrukt kan vara substituerad med 4 oz. osötad grapefruktjuice. Addera Ägg

Efter att ha ätit halva grapefrukt för frukost måltid, är det tillrådligt att äta två ägg och två bitar av bacon. Äggen kan framställas i någon stil, såsom äggröra, hårdkokta, soliga sidan uppåt eller över lätt. Det är viktigt att äta både bacon och ägg, eftersom de innehåller protein, och äta stora mängder protein är en stor del av grapefrukt kost framgång.
Kött

Under lunch och middag, kallar denna diet för kött i vad olika dieter föredrar. Det kan vara vad som helst, inklusive kyckling, skinka, kalkon, fläskkött, nötkött, tonfisk, fisk eller en kombination av några av dessa.
Grönsaker

Kosten föreslår att äta grönsaker med middag. De flesta typer är tillåtna, men dieten föreslår undvika stärkelserika grönsaker som vit lök, potatis, selleri och majs. Matar gillar rödlök, broccoli, morötter, gurka, spenat och vitkål är de bästa valen på grund av sitt näringsvärde. Den grapefrukt kost riktlinjerna anges också att grönsaker kan vara erfaren eller beredda och serveras med smör.
Black Coffee, tomatjuice eller Skummjölk

Som läggdags mellanmål, grapefrukt dieters får dricka ett glas av antingen tomatjuice eller lättmjölk. Båda alternativen är låga i kalorier och högt näringsvärde. Svart kaffe är OK att dricka under hela dagen också, förmodligen på grund av koffein, vilket också hjälper kroppen att bränna mer fett.
Sallad

En grönsallad bör ätas med lunch, och det finns inga begränsningar för vilken typ, smak eller mängd salladsdressing som kan konsumeras. Salladen kan toppas med någon av de grönsaker som anges ovan och förbandet behöver inte vara fettfritt.