Vi introducerar dig till denna underbara Abhyanga (oljemassage) praxis, vilket kan praktiseras dagligen för att avsevärt förbättra ditt välbefinnande. Vi diskuterar principer Abhyanga, det vetenskapliga belägg för effekterna av Abhyanga och roll Abhyanga att främja god hälsa. Vi visar också hur jaget att administrera Abhyanga för din dagliga life.Head massage spelar en viktig roll i abhyanga Massage, tillsammans med fotmassage. Det anges i Abhyanga forntida texter som om hela kroppen inte kan masseras varje dag då åtminstone huvudet, bör öron och fötter masseras. Denna workshop visar dig hur du effektivt massera ditt eget huvud och hur man administrerar huvudmassage för andra som använder lämpliga oljor och techniques.There är dock fem generella slag som används i traditionell massage. Dessa svepande, gängning, knådning, gnidning, och squeezing.1 svepande tillämpas från naveln ut mot den distala delar av kroppen i raska, raka slag. På överkroppen, börjar sopa vid naveln, sopa upp till axeln och sedan sveper ner till händerna. Sotning används för att öppna och stänga en kroppsyta och upprepas upp till tjugofem gånger på ett område. Svepande värmer vävnaden och förnyar benen och känna invigorating.Tapping används för att väcka kroppen, varna nervändarna, och öka cirkulationen. Det görs med öppna handflator och fingrar. Efter det att området har fått knacka teknik är det knådas på ett djup som är tolererbar för kunden. Området knådas noggrant och fullständigt innan terapeuten går vidare till den fjärde tekniken, som gnugga. Gnidning kan göras på torr hud eller utföras med olja. Det kan vara djupa eller ljus och ytlig. Även om vissa specifika tekniker gnugga i moturs riktning, oftast den gnidning är i medurs cirklar. Det femte steget i massage sekvensen klämma. Använd båda händerna, lyfter terapeuten ett område av muskler med en klämma och korsar vridmoment-liknande rörelse. I beniga områden såsom fingrar och tår, är en kombination av klämma och vrida för att mobilisera området. För att avsluta fingrar och tår, är en droppe olja placerades på fingret så att den fyller gapet mellan spik och köttet. Massagen Sekvensen avslutas för varje organ område precis som den började med raka svep arbetar ut från naveln till de bortre delarna av kroppen. För mer information http://www.ayurvedasbeautycare.com
