Gör Potatis orsaka gikt?

Potatis inte har isolerats som en stor, eller till och med mindre, orsaken till gikt. Studier har visat att de är i själva verket bra att äta med måtta, så länge de inte är stekt, och några alternativa hälsostrategierna tyder gikt drabbade juice drink potatis. Positiv kost och val av livsstil, dock rekommenderas för att minska svårighetsgrad och frekvens av gikt attacker som påverkar så många som 10 procent av amerikanerna. Den Fakta

Gikt orsakas av ett överflöd av urinsyra i blodet. Detta överskott urinsyra, orsakas av nedbrytning av kemiska föreningar som kallas puriner, kan byggas upp över tiden i lederna att orsaka artros smärta. Det finns ett antal möjliga orsaker till gikt, inklusive fetma, frekvent användning av läkemedel som ökar produktionen av urinsyra, och sjukdomar och tillstånd som njursjukdom och kronisk blodtryck. Minska beroendet av purin-rika livsmedel kan vara en affektiv sätt att minska gikt smärta. Rekommenderas vid University of Rochester som en del av en hälsosam
Fördelaktigt Foods

Potatis diet för gikt drabbade. Att äta en balanserad kost med låg-purin livsmedel har visat sig minska frekvensen och intensiteten av gikt attacker. Gröna grönsaker, tomater, frukt, nonwhole korn bröd, choklad, ägg, kärnmjölk, jordnötter och muttersmör är säkra att äta med måtta. Kaffe, te och kolsyrade drycker är också godtagbara i rimliga mängder. Låg fetthalt eller fettfri mjölk och yoghurt kan sänka din attack risk.
Farligt Foods

Alkohol, inklusive sprit och särskilt öl, är en ledande boven purin intag och bör allvarligt minskas eller uteslutas från en gikt lidande kost. Rött kött, fågel mörkt kött, inälvsmat, lever, bacon och stekt mat i allmänhet är höga i puriner och bör undvikas. Fjäderfä vitt kött och lättare fisk är acceptabla kött för en gikt lidande för att äta på en förträngd basis. Likaså, undvik fet fisk, som sardiner, ansjovis, makrill och pilgrimsmusslor.
Livsstil
p Det finns ett antal livsstilsfrågor som kan uppmuntra gikt attacker hos predisponerade patienter . Fetma, ofta uttorkning, och måttlig till kraftig alkoholkonsumtion är faktorer du kan arbeta för att styra med effekten av minskad attack svårighetsgrad. Dricka mycket vatten (48-64 gram vatten, örtteer, eller fruktjuice), och delta i en måttlig motion schema, när det är möjligt, är positiva sätt att påverka din hälsa med gikt.
Överväganden

Slutligen, alltid prata med vårdpersonal efter en gikt attack. Även om smärtan kan ha försvunnit, kan urinsyra fortfarande påverkar lederna, som orsakar allvarlig skada.