Hantera PCOS

Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är en endokrin sjukdom som drabbar cirka 10% av alla kvinnor. De flesta kvinnor med PCOS är omedvetna om att de har det. PCOS effekter kvinnor av alla raser och nationaliteter. Även om PCOS identifierades över sjuttiofem år sedan, läkarna är fortfarande osäkert vad som orsakar det. PCOS kan orsaka akne, oregelbundna eller inga menstruationer, infertilitet, cystor på äggstockarna, viktproblem, alopeci, och överflödigt hår på kroppen. Trots att PCOS är obotlig, är det behandlingsbar. Saker du behöver
P-piller
Visa fler instruktioner
1 Behandlingar

hormon. Det är viktigt att ta ett p-piller för att hjälpa till att reglera PCOS. De p-piller ska sköta hormon obalans, kommer detta sänka testosteronnivåerna. Denna minskning akne och hårväxt. Det hjälper också att försäkra att du har regelbunden menstruationscykel och minskar risken för livmodercancer.
2

ändra din kost. Kvinnor med PCOS löper en högre risk för diabetes. Rätt kost är viktigt. Om du är överviktig och förlorar bara 5% av din totala kroppsvikt, kommer du att se minskade insulinnivåer, ökad fertilitet och mindre akne. Du kommer också att sänka dina chanser att utveckla diabetes och hjärtsjukdomar. Du bör överväga att sänka ditt intag av kolhydrater och ersätta bearbetade kolhydrater med fullkorn, bönor och brunt ris.
3

Motion. Flera studier har visat att kvinnan med PCOS bör träna regelbundet. Motion kommer att hjälpa till att hantera insulinnivåer och främja ägglossning. Det är också nödvändigt att få motion för att hjälpa till att förlora magen fett. Motion utlöser hormoner för att motverka depression.
4

Använd naturläkemedel. Även om detta inte kommer att förändras ersätta din traditionella sätt att hantera PCOS ett naturläkemedel läkare kan också förskriva läkemedel som hjälper ditt hantera dina PCOS.
5

släppa stress. När du är stressad kroppen släpper kortisol. Detta kan skapa en överproduktion av androgener. För att förhindra att detta händer måste du försöka hitta sätt att släppa stress. Meditation, yoga, massage, och ser ett kommunalråd är bra sätt att hantera din stress.
6

tar receptbelagda läkemedel. Din läkare kan också sätta dig på Metformin, rosiglitazon, eller båda för att hantera dina PCOS. Båda läkemedlen har visat sig motverka biverkningar av PCOS.