Hantera depression i en relation

Hantering ett förhållande där den ena partnern är deprimerad är inte alls lätt, även för de få som tar antidepressiva läkemedel. Om din partner lider av depression han /hon kan vara så återkallas att du känner sig försummade, oönskad, och ibland kan det sluta misstänka att han /hon är otrogen. Du kan även känna att du är den som orsakar din partners depressiv sjukdom. Effekterna av depression på en relation är bara för mycket att det ibland inte kan överleva. Att rädda en relation från de allvarliga effekterna av depression, här är några tips du och din partner kan ansöka. Instruktioner
1

Utbilda dig själv om effekterna av depression. Vet orsaker, symtom och behandling av depression genom att läsa om det i böcker eller på nätet. Att veta mer om sjukdomen kommer att öppna ditt sinne och ger dig vägledning om hur man kan hjälpa din partner att klara upp med hans /hennes kamp. Det är inte en lätt uppgift, måste du vara stark och beslutsam om du vill spara din partner och relationen.
2

Låt din partner inser att du är där för att hjälpa. Låt alltid din partner vet att du gör ditt bästa för att förstå henne oavsett vad. Ett effektivt sätt att hjälpa en deprimerad älskad är att ge henne all den kärlek, omsorg och stöd som senare kommer att få henne att känna hela igen.
3

Förstå din partners begränsningar. Depression kan göra en person avlägsen och kallt. Det är typiskt för en deprimerad person att tappa intresset för sex, gos eller spendera mer tid med dig. Han vill oftast att vara ensam och har liten eller ingen intresse av att göra något som är lustfyllt. Bara gör ditt bästa för att förstå hans bristande uppmärksamhet till allt. Försök att inte ta ansvar för din partners situation - tänk på att det inte är på grund av er, men på grund av hans depressiv sjukdom
4

Kom ihåg att helande från depression tar tid.. Tänk på att din partner lider av en sjukdom och att återvinningen kan ta en stund. Du kan inte förvänta sig en deprimerad person att komma över det genast. Hon behöver tid att läka och återhämta sig precis som varje annan person med en illness.Try inte bli alltför frustrerad och förlänga upp dig tålamod. Fortsätt att ge din partner all den kärlek och stöd hon behöver -. Glöm inte att detta ögonblick i ditt liv kommer att passera och att din partner är fortfarande samma person från insidan
5

Uppmuntra din partner att söka professionell hjälp. När du emboldening din partner att se en läkare eller en terapeut, låt honom inse att du kommer att vara där med honom under processen. Även om din partner är en som lider av depression, bör du handskas fortfarande med det som ett par eller en grupp. Engagera med din älskade en behandling kommer att göra det lättare för dig att hålla koll på sina mediciner och scheman terapi - som är avgörande för processen för återvinning
6

Motivera din partner att prata.. Låt din partner att vädra sin sorg och ilska till dig. Låt din partner känner att du är där för att lyssna och att du bryr. Hjälp din partner inser att det är inte hennes fel och att hon inte är värdelös. Detta är ett av terapeutiskt sätt att ta del av de negativa tankar bort, istället för att bara låta dem bygga upp inuti.
7

Bjud din deprimerad partner för en promenad. Du kan ha lite svårt att få din partner ut ur huset, men försök att motivera honom. Det kommer inte bara att vara en bra tid att andas lite frisk luft, men kommer också att hjälpa till utsläpp av endorfiner i hjärnan. Dessa användare kemikalier som producerar viktiga farmakologiska effekter som kommer att hjälpa din deprimerad partner känner sig lugnare och mer slappna av.
8

Ge dig själv en paus. Att handskas med deprimerade individer kan vara stressande, så se till att ta dig tid att koppla av och varva ner. Försök att inte tråka själv hemma för det kan bara få dig mer frustrerad över situationen. Andas och låt ditt system för att ladda,. Göra något trevligt för dig själv - spendera lite tid ensam, gå till en avkopplande spa, se en film, eller se dina vänner