Hantera förändringsprocessen

Förändring är oundvikligt, det händer om vi vill det eller inte. Förändring kan förlora ditt jobb, döden av en nära anhörig, få en befordran eller knyta knut. Både bra och dåliga förändringar, utan dem skulle vi inte växa och gå framåt. Även de förändringar vi söker kan lämna oss oroliga. Vi kan inte stoppa förändring från att hända, men vi kan lära oss att bättre hantera det. Instruktioner
1

Vet att du inte är ensam. Förändring kommer till alla, utan hänsyn till ålder, kön, status eller ras. Någon där ute någonstans har gått igenom vad du går igenom.
2

Försök att vara optimistisk. Förändring kan medföra nya och oförutsedda möjligheter. Du har förlorat ditt jobb, men detta kan vara din chans att gå tillbaka till skolan och avsluta din examen.
3

Släpp det förflutna. Du kan inte ändra vad som hänt, men du kan gå vidare. Fokusera på vad du kan göra, vad du vill och vad nästa steg skulle vara. Skapa en plan - en som är realistiskt och hanterbart - och hålla sig i rörelse
4

Tillåt folk att hjälpa dig.. Luta på ditt stödsystem, det är vad de är till för! Vänd dig till familj, vänner, kuratorer, andliga ledare och medarbetare för att få råd och en hjälpande hand
5

Inse att de negativa känslorna kring livet förändras -. Rädsla, osäkerhet och skuldkänslor - är flyktiga . Du kan förvisa dem och ersätta dem med tid och ansträngning och börjar känna hoppfull, strömförande och full av syftet igen
6

Ta hand om dig själv:. Äta rätt, få tillräckligt med sömn och få massor av motion kan hjälpa dig att vara stark och frisk och bättre kunna möta livets utmaningar.
7

göra rent hus. Underskatta inte kraften i organisationen, decluttering och rengöring hus för att sätta ett nytt ljus på saker
8

Varje svår förändring i våra liv förbereder oss för nästa:. Du vinner värdefulla liv lektioner genom att kämpa igenom svårigheterna med förändring, och nästa kan inte vara så svårt att hantera. Försök att lära sig något av dina erfarenheter av förändring.