Hantera ulcerös kolit

Att leva med Ulcerös kolit kräver en massa extra tid och engagemang. Det finns så många saker du kan göra hantera dina symtom, begränsa inflammation, minskar obehag och minska risken för komplikationer. Ta medicin som din läkare är det första steget, men några enkla kostförändringar och ta bort en del dåliga vanor kan gynna dig oerhört. Instruktioner
Hur Hantera ulcerös kolit
1

Limit din mejeri intag, särskilt om du är laktosintolerant. Svårt att smälta mejeriprodukter som ost och mjölk kan irritera matsmältningsorganen och ökar du obehag.
2

Sluta röka. Rökning påverkar negativt Ulcerös kolit, utöver alla de andra negativa konsekvenser för hälsan som den har. Detta är ytterligare en anledning till att du ska sluta nu.
3

Ät mindre portioner. Det är svårare för kroppen att smälta stora måltider på en gång. Bryta ner dina måltider i mindre och äta mindre portioner i ett sammanträde, kommer att ge din tarmkanalen en paus.
4

Klipp ut livsmedel med hög fiber. Hög fiber livsmedel som nötter orsakar kolon att ingå avtal, sätta på tarmrörelser, och kan öka kramper och smärta under matsmältningen.
5

Limit feta livsmedel. Ulcerös kolit kan hindra kroppen från korrekt absorbera fett i friterad mat och andra feta livsmedel. Felaktig matsmältning kan orsaka gas, kramper och diarré.