Hjälp för migrän smärta

Migrän smärta manifesteras i en mängd olika sätt, påverkar en persons neurologiskt och fysiskt. Uppkomsten av en migrän kan detekteras genom symtom på aura, skapar synstörningar, ljus och ljudkänslighet, illamående och förvirring, med vissa migrän som leder till tillfällig förlamning. Oftast orsakar bultande, pulserande smärtan av en migrän ansiktsbehandling ömhet, retlighet och minskad försörjning. Behandling mot migrän smärta varierar beroende på vilken typ av migrän, källa, symptom och individuella. Limit Stimuli

smärtan av en migrän är konsekvent och kan förvärras med triggers såsom motion, stress och sensoriska stimuli. Som fysisk aktivitet kan förvärra smärtan, är resten rekommenderas. Sensoriska stimuli reaktioner på ljus, kan ljud och lukter orsaka migrän eller förvärra en befintlig migrän. Undvik inandning av parfymerade, ämnen, irriterande kemikalier och rengöringsmedel. Ligg ner i ett mörkt, tyst rum utan att använda en dator, tv eller radio. Applicera en kall kompress över det drabbade ögat, pannan och tinningarna för att lindra migrän trycket genom att minska inflammationen. Massera tinningarna, pannan, sinus området och ovanför ögat kan lindra migrän. Yoga tros lindra migrän genom ljus stretching och andning tekniker som minskar stress och ångest migrän triggers. Undvik Dietary Triggers

Migrän smärta kan vara hjälpta eller förebyggas genom kosten
förändringar. Hoppa över måltider eller fasta orsakar blodsockernivåer att sjunka, vilket kan leda till en migrän. Att äta på ett regelbundet schema, med hälsosamma snacks hela dagen håller sockret hålls på en normal nivå. Vissa individer får migrän eller förvärra migrän smärta genom mat triggers. Livsmedel som innehåller kemikalier som kan medföra symtom på kemisk känslighet i ett migrän-drabbade personen. Undvik tillsatser såsom aspartam, konstgjorda smakämnen, MSG, natrium och tyramin, fann som i charkuteriprodukter, lagrade ostar, rött vin, öl, pickles, lök, nötter och avokado. Koffein och choklad har motstridiga resultat på migrän, med vissa personer som får och andra som lider av förbrukningen. Koffein och choklad kan behöva prövas som botemedel på en trial-and-error.
Track Migrän

Bedöma migrän och försöker sätta fingret utlösare varje upprepning. Migrän är ofta ärftlig och uppträda cykliskt eller episodiskt i de flesta människor. Överväg alla tänkbara anstiftare såsom känslomässig stress, motion, läkemedel, livsmedel, hormoner och fysiska trauman. Spåra symptom på en migrän dagbok att hitta några mönster, som arbetar för att diagnostisera och behandla migrän smärta effektivt. Kronisk migrän gynnas samråd med en neurolog. Ta med en lista över symptom, tidsramar, möjliga orsaker och familjens historia till läkarmottagningen. Tänk alla läkemedel såsom p-piller, som tros öka chanserna för migrän på grund av östrogen innehåll. Vid läkare rekommendation, ta recept såsom smärtstillande eller antiinflammatoriska mediciner före starten i förebyggande av migrän. Betablockerare, antidepressiva eller hormonbehandling kan bidra till att lindra kronisk migrän smärta.