Enligt Mayo Clinic, det finns många saker du kan göra för att lindra symptomen av restless leg syndrome. Först av allt få in några bra sömnvanor. Gå till sängs och vakna vid samma tidpunkt. Personer med RLS tenderar att göra bättre att gå till sängs senare och sova senare än de flesta människor. Dessutom har fina rena lakan och säng snyggt gjort. Ditt rum ska vara sval och behaglig att sova i. I allmänhet bör din säng och sovrum vara gynnsamt att sova.
Du kan också slappna av dina muskler genom blötläggning i ett varmt bad och regelbundet massera benen. Du kan även använda varm eller kall förpackningar till benen, alternerande mellan de två när symptomen börjar att bry dig. I allmänhet bör du lindra stress, vilket kan hjälpa till att lindra RLS symtomen. Allmän motion kan också hjälpa. Undvik extrem träning och försöka göra det tidigare i dag. Du bör också undvika all koffein, nikotin och alkohol, alla som är tänkt att förvärra RLS-symtom.
Mediciner
Medan du kan ta ibuprofen när du känner symtom på Restless legs syndrom börjar, men enligt Mayo Clinic, det finns också vissa receptbelagda läkemedel som din läkare kan ordinera om ibuprofen var ineffektivt. Dessa läkemedel är inte speciellt utformad för RLS, men bidra till att lindra sina symptom. Exempel inkluderar Mirapex och Sinemet, som är avsedda att användas av personer med Parkinsons sjukdom. De bidrar till att minska de rörelser i benen. Epilepsi läkemedel hjälper också minska de rörelser i benen, som Neurontin, som din läkare kan förskriva.
Din läkare kan också ordinera en narkotisk såsom Percocet och Vicodin. Dessa hjälper lugna musklerna, men dessa läkemedel blir beroendeframkallande. Dessutom, en annan drog som används med RLS-patienter är läkemedel som Lunesta och Restoril, som inte kommer att bidra till att minska RLS symtomen, men kommer att hjälpa dig att sova igenom dem.
Upphovsrätt © Liv och hälsa