Det finns inga sådana saker som obotlig, det finns bara saker, som man ännu inte har hittat ett botemedel. - Bernard BaruchHolistic Health Tips kan delas enligt följande - FYSISKA holistisk hälsa TIPS: Dont räkna kalorier. Bara äta rätt. Ät en balanserad kost som håller dina kroppsvätskor inom ett normalt intervall. Med kost som med många andra val i livet, är den mellersta vägen ofta den bästa Ät näringsrik mat på regelbundna tider har mindre av olja, socker, salt, koffein och kalorier Undvik färdigmat, inaktuella, bevaras, kompletteras och un-hygieniskt kokta mat Ät mer av kokt, bakad och rostade livsmedel Ät en mängd olika livsmedel och variera din kost varje dag Ät mer av ekologiska livsmedel att äta rätt, planera dina måltider och mellanmål i förväg, inte gå och handla för mat på fastande mage Drink massor av vatten och juice Få miljön där du bor och arbetar rent och fritt från plotter få lite motion varje dag ute i solskenet närhelst vädret tillåter. Få en balanserad mängd baserat på din hudfärg, och intensiteten av solsken i ditt vistelseorten Få massor av frisk luft. Låt lite frisk luft i ditt hus, kontor, bilar och livet Titta på din hållning. Muskler som är kontrakterade och obalanserad är en viktig orsak till smärta Träna yoga och andningsövningar. I regeringsställning ta en paus varje timme i 2 minuter för att sträcka ut och andas djupt Om du har värk och smärta först prova terapi brytpunkt och /eller akupressur, snarare än att svälja smärtstillande Röker inte undvika alkohol få tillräckligt med vila och sömn efter dina kropp behöver använda mer av naturligt, oparfymerad hälsa, skönhet och rengöringsprodukter. De mindre gifter och irriterande kroppen utsätts för, desto mindre har att avgifta Använd en riktig deodorant utan aluminium Undvik starka kemikalier för tvätt clothesPSYCHOLOGICAL TIPS holistisk hälsa: Sluta oroa tekniker Practice avslappningstekniker som progressiv muskelavslappning etc. Ha en positiv inställning till livet vara påstridig inte aggressiv Shun ilska och fientlighet Gör självsäkra visualisering Inte undertrycka dina känslor uttrycka dem assertively SOCIALA TIPS holistisk hälsa: Var proaktiv i att upprätthålla relationen Spendera så mycket tid med dina familjemedlemmar som möjligt vara kärleksfull mot alla Förlåt, inte hysa agg Gör vänner Umgås gå ut med familj och vänner regelbundet umgås med under privilegierade Ge utrymme för din partner Hitta en holistisk utövare och hålla sig till hennes /himSPIRITUAL TIPS holistisk hälsa: Meditera varje dag Var medveten, leva i nuet Försök att förstå dig själv och din andliga behov, skiljer de sig från person till person se vad som fungerar för dig, böner, visualisering, meditation Försök att se den större bilden Uttryck din tacksamhet för allt du har i livet Ta ansvar för din hälsa, välbefinnande och liv Neverneverever ge upThis tips holistisk hälsa är inte för lite tid, eller för yttre skönhet ensam, men, för en livstid av inre skönhet och utstrålning, att spridas till andra såväl som för you.Be HealthyBe Grattis!
