Drick mellan 30 ml till 50 ml vinäger dagligen och fortsätter i fyra veckor. Vinäger kan läggas ett glas vatten före måltid eller vid uppstigandet på morgonen. Vid tillämpning av en detox kan du använda antingen havre vinäger, ris vinäger, balsamvinäger, vinäger eller äppelcidervinäger. Dessa vinäger innehåller cirka 5 procent till 7 procent av ättiksyra, den aktiva medicinska ingrediensen i ättika. Många typer av vinäger innehåller också betydande mängder av antioxidativa polyfenoler, särskilt rödvinsvinäger och balsamvinäger.
2
Tillsätt 10 ml vinäger till ett glas varmt vatten för att lindra illamående, uppblåsthet eller huvudvärk orsakas av avgiftning. Under den första veckan av en detox dessa symtom kan uppstå till följd av ökande mängder av gifter lämnar kroppen via levern. Risvinäger i varmt vatten är en traditionell kinesisk botemedel för att ge omedelbar lindring för kramper, matsmältningsbesvär och huvudvärk och kan tas vid behov tills symptomen avtar.
3
Lägg vinäger till kött under tillagning. Enligt Henry Lu, författare av "kinesiska systemet med mat botemedel," tillsats av ättika till kött stödjer matsmältningen och assimilering av livsmedel och ökar också aptiten. Henry Lu stater vinäger har en direkt effekt på magen och levern och kan användas för att behandla matförgiftning, gulsot, hepatit, parasiter, dålig matsmältning och infektioner.
4
Lägg vinäger till sallader som dressing . En vanlig dressing till sallader är balsamvinäger, som är gjord av vita Trebbiano druvor från Italien och är rik på ättiksyra och antioxidanter. Under hela året kan du inkludera ättika i den dagliga kosten för att bibehålla aptiten, matsmältningen och avgiftning.
Upphovsrätt © Liv och hälsa