Hur Diet Liksom Oprah

Oprah Winfrey är en media kraftpaket som är nästan lika känd för sin jojo-bantning kämpar som för hennes arbete i branschen. Aldrig mindre, har Oprah upprätthållit en sund och smal storlek för år, och du kan också med hennes enkla bantning trick. Saker du behöver
Bob Greens Bästa bok livdieten.
Balanced livsmedel som rekommenderats av Bob Green.
Quantum Wellness bok.
Cleansing livsmedel som nötter, quinoa, tofu och frukter.

Visa mer instruktioner
få henne Diet
1

Sluta äta efter 7 PM på natten, vilket är en av de regler som Oprah håller sig utan att misslyckas. En tidigare ivrig nattliga snacker, insåg Oprah som helt enkelt stoppar besök till köket efter kvällstimmarna hjälpte henne att hålla en smalare storlek.
2

Start Bob Greens "The Best Life Diet & # x201d, och följa hans råd att äta. Oprah började verkligen vägen till en balanserad viktminskning efter hyra Bob Green har en personlig wellness coach, och du kan stjäla samma trick från sin kost bok och tillhörande journal.
3

Undvik & # x201c; vit mat "som innehåller vita eller bearbetade ingredienser, såsom vitt mjöl, bröd, socker och salt. Oprah började shunning vita livsmedel och välja fullkorn kolhydrater, brunt ris och rikligt protein istället.
4

Följ 21 dagars detox beläget i boken "Quantum Wellness," som Oprah vänder sig till när behöva luta sig ut och rikta sin kost plan. Genom att eliminera källor till gluten, socker, alkohol, koffein och alla köttprodukter, är Oprah kunna förstå vad matar hennes kropp verkligen behöver och som hon verkligen tycker om.
5

Eliminera köttprodukter från din kost som Oprah, en själv bearbetat kött-älskare, även om det verkar omöjligt i början. Oprah lyckades välja vegetariskt kött substitut (som falska bacon och korv), bönor, nötter, frön och tofu i stället för mjölk, ägg eller kött.