Hur Ease fibromyalgismärta med örter

Så många som sex miljoner människor i USA har fibromyalgi, de flesta av dem kvinnor i fertil ålder. Symptomen kan inkludera muskler och hela kroppen värk och smärta, nervositet, irritabilitet, huvudvärk, depression, tinnitus, yrsel, nästäppa, colon irritabile och sömnlöshet eller andra sömnstörningar. Orsakerna är osäkra, och det finns inget säkert botemedel. Typiska medicinska behandlingar som innebär antidepressiva, muskelavslappnande, smärtstillande injektioner och ångestdämpande läkemedel såsom lorazepam. Alternativa behandlingar finns, inklusive kostförändringar, motion, näring terapi, homeopatiska läkemedel och växtbaserade behandlingar. Instruktioner
en

Behandla Fibromyalgismärtan med pilbark eller tallbark, vilka båda innehåller salicylater, det ämne som finns i aspirin. Dessa örter har använts i århundraden mot smärta och inte bär risken för magbesvär eller blödning i samband med acetylsalicylsyra. Boswellia, tas enligt anvisningarna på etiketten, kan också minska ledvärk och morgonstelhet. Tillämpa capsaicin salva innehåller cayennepeppar till specifika smärta områden kan blockera smärtsignaler.
2

Minska morgonen smärta orsakad av dålig sömn och tillhörande rastlöshet genom att ta Johannesört kapslar i 2 till 3 månader. Beroende på det enskilda kapseln dosen, försöka få 900 mg per dag. Detta bör hjälpa till med depression i samband med fibromyalgi och kan även förbättra sömnkvaliteten. Kamomill är en ört som främjar sund sömn. Kava kapslar i 60 till 120 mg dos tillsammans med passionflower eller valeriana kommer stöd i att få sova. Men ta inte kava med alkohol, receptbelagda lugnande medel eller lugnande medel eller om gravida eller ammande.
3

Förbättra inflammatoriska tillstånd som kan bidra till fibromyalgi smärta genom att ta anti-inflammatoriska örter som svart silverax, gurkmeja (curcumin) eller goldenseal. Ta inte goldenseal längre än 1 eller 2 veckor. Lägga granatäpple frukt eller juice kommer att öka anti-inflammatoriska effekter av örterna.
4

stärka immunförsvaret och energinivåer genom att ta örter som ginseng (endast Panax ginseng), rödklöver, astralagus och vitlök . Rhodiola, en adaptogen som balanserar kroppens tillstånd, kan också förbättra energi nivåer. Bättre energinivåer kan öka förmågan att tolerera övning, som kan leda till högre endorfiner och minskad smärta nivåer.
5

Massage smärtsamma delar av kroppen med en blandning av ringblomma eller rosmarinolja spädas med lika mängd vegetabilisk olja. Relax spänningar som orsakar smärta genom att ta ett bad i måttligt varmt vatten blandat med 4 till 6 oz. ingefära pulver.