Hur Ease uppslutning med mat

Om du är en av de människor som upplever Tjernobyl-liknande symtom i mage och tarmar strax efter att ha ätit, du letar nog efter ett sätt-kort av en full mage eller tjocktarm transplantatkompatibel att lindra dina matsmältningsproblem och lidande. Det finns vissa livsmedel som har en lugnande effekt på matsmältningssystemet. Det kan vara värt mödan att lägga till dem till din nästa inköpslista. Instruktioner
1

Ät lite basilika. Forskarna fann att Basil är en rik källa till antioxidanter (som slåss de elaka fria radikaler) och dessutom hjälper basilika lindra gas och magkramper. Basil innehåller en förening som kallas eugenol, vilket eliminerar muskelspänningar. Gör basilika te genom att hälla ½ kopp kokande vatten över 1 till 2 tsk torkad basilika. Låt det branta och påfrestningar innan det dricks.
2

Skydda din tarmkanalen ytterligare genom att använda ännu mer basilika, som kan ge skydd mot bakterier som har smittat din andra livsmedel, enligt Mildred Mattfeldt-Beman, PhD , RD, LD av St Louis University i Missouri. Basil innehåller antimikrobiella egenskaper.
3

Tro det eller ej, äta ananas lindrar matsmältningsbesvär eftersom den innehåller bromelain, ett enzym som bryter ner protein.
4

Ta en handfull russin. Russin, som innehåller fibrer, hjälpa till att lindra matsmältningsbesvär, eftersom de på något sätt mingla med gallsyror och skynda maten genom och ut ur din kropp.
5

Ät rabarber, som är fiber rik och standardrutiner upp kolesterol. Rabarber, som russin, rusar maten ur kroppen innan kolesterol fastnar på dina kärlväggarna. Ju snabbare du kan få avföring genom och ut ur ditt system, desto mindre sannolikt är det att du drabbas av förstoppning eller tarmstörningar.
6

Chow ner på vissa ris, som suger upp stora mängder vatten och gör avföringen större, våtare och hjälper den att flytta ut ur ditt system snabbare.