Få en nedre ände jobb. Problemet med vissa arbeten är att de är högt tryck. Det är som att sätta en rädd soldat på fronten: hans händer skakar, kan han inte se vän från fiende, och därför är han i trubbel. Så vara tydlig med din chef. Om du måste, förklara situationen. Vanligtvis han eller hon kommer att vara villiga att ta emot dig. Det är inte negativt alls att arbeta ett jobb samtidigt slåss något liknande schizofreni eller manodepressiv sjukdom. Arbeta kan faktiskt hjälpa vissa bitar av psykisk sjukdom.
2
hjälp. Rusar genom dagen, ibland glömmer de psykiska problemen i första hand. Det finns ingen tid att tänka på depression medan du har tjugo kunder står i kö. Arbetet kan ha hälsosamma effekter på ditt sinne.
3
hantera tid. Nu när du är upptagen, kommer tillståndet att komma och gå. Det kan komma tillbaka starkare än alla när du tar en längre ledighet, eller bara få färre timmar för vissa veckor. Världen, en gång klart innan, kommer att vara annorlunda. Jag märkte sviterna av att arbeta en hel del timmar. Du kanske märker att hantera tid är avgörande så alltid gå tillbaka till att vara upptagen, eller åtminstone socialt. Låt ingen timmars pass där dina tankar styr dig. Det finns ett gammalt talesätt av missbruk, "En ensam beroende är i dåligt sällskap."
4
när man ska sluta. Trycket på att arbeta långa timmar för låga löner ont kan skada din mentala tillstånd. Ibland kommer du att se tecken på när det är dags att sluta. De kan komma i fysiska effekter, som dina händer skakar, eller ett dåligt fall av nerver, möjligen depression. Detta betyder inte bara sluta ditt jobb. Jag säger att anse det.
5
När att vara lycklig. Bara för att du arbetar ett jobb, kämpar en psykisk sjukdom och försöker hålla upptagen i mellan betyder inte att du kommer att ha några problem. Du kommer att behöva andra fritidsintressen, eftersom utbrändhet ofta slår dig snabbare än vanliga människor. Tänk på det så här: människor med psykiska sjukdomar kan faktiskt betona deras sinnen ut med racing tankar (ett vanligt tillstånd med schizofrena och maniska depressiva). Så hitta sätt att vara lycklig också. Något behövs för att hålla ditt sinne laddas, för att hålla dig möjlighet att arbeta, tänka och vara lycklig. Att vara mer social på något sätt, till exempel att delta i samtal, kan du zon ut på ett annat sätt.
6
Nå ut. Om du har allvarliga problem och vill stanna på rätt spår, alltid rådfråga din läkare, dela vad som går igenom ditt huvud. Medicinering kan hjälpa sakta ner saker för många av de drabbade Du är inte ensam i försöket att arbeta samtidigt slåss mentalsjukdom så nå ut till dem som du litar på. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa