Hur Ljusare menstruationsblödningar

Cirka 10 miljoner kvinnor upplever kraftiga blödningar under sina perioder, enligt AboutHeavyPeriods.com. Kvinnor med tunga perioder har ofta perioder som varar mer än sju dagar, passera blodproppar medan blödningar och måste ändra sina kuddar eller tamponger varje timme eller två. De kan uppleva negativa biverkningar, såsom trötthet, kramper, depression och obehag under kön. Om tunga perioder minskar ditt självförtroende och att du måste gå miste om aktiviteter du tycker om, kan du dra nytta av dessa behandlingar är avsedda att lätta dina perioder. Saker du behöver
Livsmedel som innehåller mycket fibrer, vitamin K och järn
herde handväska
Red hallonblad
Nettle
piller Köp orala piller progestin eller en spiral
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
Visa fler instruktioner
hälsosamma matvanor
1

Öka mängden fiber du äter genom att konsumera mer fullkorn, frukt och grönsaker.
2

Öka ditt intag av vitamin K genom att lägga till livsmedel som ost, sparris och bladgrönsaker i din kost.
3

Ät mer järnrik mat, som nötkött, fläsk, fisk, musslor, järn-berikade spannmål och torkade nötter och frön, för att minska risken för anemi
Örter
4

Skapa en tinktur. färsk - inte torkat - herde handväska, en ört som torkar upp extra vätska. Ta 30 till 40 droppar på en tom mage, så ofta som varje halvtimme, tills din tunga blödning saktar
5

dricker rött hallonbladsté -. Göras genom att kombinera 1 till 2 tsk. av ört med 1 kopp vatten - så ofta som önskas
6

Ingest 40-150 droppar nässlor, en ört rik på järn som kan torka upp blödning, tre till fyra gånger varje dag. på fastande mage.
droger
7

Start-piller, som stabiliserar hormonerna östrogen och gestagen och kan minska blödning med så mycket som 45 procent enligt AboutHeavyPeriods . com.
8

Användning progestin i ett piller eller via en spiral, som kan lätta perioder genom att begränsa blodflödet till livmodern.
9

Ta en icke- steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen, vilket kan minska blödning från 25 till 35 procent.