Hur Rengör artärer med Lecitin

Naturliga kosttillskott såsom lecitin slåss högt kolesterol . Lecitin bryter ner kolesterol i dina vener och artärer , clearing hinder som minskar blodflödet . Lecitin också hjälp förhindrar framtida kolesterol uppbyggd . Lecitin innehåller ett ämne som kallas kolin , vilket många hälsaspecialister har märkt som en vitamin , enligt Business kunskapskälla . Saker du behöver
Lecitin pulver eller kapslar
Visa fler instruktioner
1

Rör två till fyra matskedar lecitin till juice eller mjölk och tar dagligen .

2

Köp lecitin kapslar . Lecitin är fruktansvärt provsmakning , så om du inte kan stå smaken av pulvret , köpa kapslarna . Dessa är dyrare , men en mycket trevligare sätt att få lecitin dosen .
3

Lägg pulver som topping över kall mat .
4

Äta naturliga källor av lecitin , såsom fisk , äggula , blomkål , vitkål och sojabönor . Enligt Lecitin Guide , det rekommenderade dagliga intaget av lecitin för kvinnor är 425 mg dagligen . För män är det 550 mg dagligen .