Hur Tone Efter tyngdförlustläkarmottagning

Medan förlora vikt kan förändra ditt liv till det bättre, kan en stor mängd av snabb viktminskning lämna lite mindre än attraktiva problemområden på kroppen. Betydande och snabb viktminskning efter viktminskning kirurgi kan leda till sladdriga kroppsdelar och huden. Lyckligtvis är huden en märklig orgel som har elasticitet och förmåga att tona efter snabb viktminskning, men detta kan ta tid. Det finns olika sätt att bidra till att öka kroppens förmåga att tona efter viktminskning kirurgi. Instruktioner
1

Se till att äta hälsosamt att tonen efter viktminskning kirurgi. Välj hälsosam färskvaror över bearbetade livsmedel som innehåller mycket natrium. Du vill ha mat för att röra sig snabbt genom systemet, så att du får fett förlust och inte muskel förlust. Välj livsmedel som främjar produktionen av kollagen för att tona och strama åt huden, som bär och soja.
2

Starta ett program styrketräning tre till fyra dagar i veckan så snart som möjligt för att tona efter viktminskning kirurgi. Börja långsamt. Gör armhävningar mot en vägg. Använd små hantlar för arm lockar och förlängningar. Gör knäböj och utfall. Se till att konsultera en professionell tränare först för att undvika skador.
3

Börja konditionsträning så snart som möjligt. Först, börja gå. Efter en stund, öka varaktigheten och intensiteten av promenader. Simning är ett utmärkt sätt att börja toning efter viktminskning kirurgi. Starta en hjärt träningsprogram direkt kommer att hjälpa dig att förlora mer fett än muskler.
4

Tänk kosmetisk kirurgi för att tona efter viktminskning kirurgi. Eftersom människor ålder, försvagar deras hudens elasticitet. Om du har stora mängder av slapp hud efter flera månader av hälsosam diet och regelbunden motion, konsultera en plastikkirurg.
5

Börja använda kroppen uppstramande krämer. Att tona hud efter viktminskning kirurgi, köpa produkter hudkräm som ökar produktionen av kollagen.
6

börja bära åtsittande Spandex kläder och underkläder till tonen efter viktminskning kirurgi. Du kommer att se ut och må bättre. Bära Spandex kommer att hjälpa din hudton snabbare. Du bör märka resultat inom några månader.
7

Fråga din läkare om operation viktminskning stödgrupper. Delta i en stödgrupp hjälper dig att hantera dina frågor och få tips från andra om kroppsuppfattning och toning efter viktminskning kirurgi.