Hur att få ner urinsyra

Urinsyra är en biprodukt av proteinmetabolism. Om du har ett överskott i blodet , kan du drabbas av en form av artrit som kallas gikt . Med gikt, urinsyra kristalliserar , som orsakar ömma svullna leder . Du kan göra flera saker för att minska produktionen av urinsyra och främja utsöndring från kroppen . Instruktioner
1

Drick minst åtta glas vatten om dagen . Det kommer att hjälpa kroppen spola ut överskott urinsyra . Det hämmar också kristallisering av urinsyra .
2

Minska eller eliminera ditt intag av kött och skaldjur . De puriner i dessa animaliska produkter är den största boven i dramat för urinsyra uppbyggd .
3

Curtail eller eliminera konsumtion av koffein och alkohol eftersom de båda uppmuntra produktionen av urinsyra .
4

Ät mer fiber rik mat eller ta en fiber tillägg . Fiber rika livsmedel innehålla frukt, grönsaker och fullkornsprodukter . Adekvat fiberintag hjälper flytta överskott urinsyra genom avföringen . Detta håller den från att absorberas av kroppen .
5

Tala med din läkare om du lider täta gikt attacker även med kostförändringar . Han kan ge dig medicin som sänker urinsyra nivåer . Ta dem enligt anvisningar och inte ändrar dosen eller sluta medicinering utan att prata med honom . Addera