Hur att förhindra uttorkning hos småbarn

Uttorkning är ett allvarligt tillstånd för människor i alla åldrar. I småbarn, är uttorkning särskilt farliga eftersom de behöver tillräckligt med näring och vatten för att bibehålla sin tillväxt. Här är några enkla sätt att förhindra uttorkning hos småbarn. Saker du behöver
Vatten
Vatten-rika livsmedel
Visa fler instruktioner
1

Ge ditt barn mycket vätska. Medan någon vätska hjälper till att förhindra uttorkning, är vatten bäst.
2

Håll en flaska vatten till hands hela tiden. Detta är ännu viktigare i varma vädret månader när småbarn svettas mer. Oavsett var du är, alltid ha en flaska vatten med dig för ditt barn.
3

Uppmuntra ditt barn att dricka mer vatten när det är mycket varmt ute, när ditt barn är svettning eller om han är att upprätthålla en hög energinivå. Förebyggande är nyckeln och meddela ditt barn att dricka mer vatten är ofta effektivt.
4

Införliva vatten-rika livsmedel i ditt barns kost under varma dagar. Livsmedel som vattenmelon och vindruvor har hög vattenhalt och hjälper till att hålla dig och ditt barn hydratiserade.
5

Fråga ditt barn att dricka mer vatten om hon har upplevt någon förlust av vatten på grund av kräkningar, diarré eller feber. Om ditt barn vägrar att dricka något vatten, kan det bero på att en smärta vid sväljning eller ont i halsen. Ta ditt barn till läkaren om hon inte kommer att dricka något vatten.
6

Bedöma om ditt barn är uttorkad. Tecken på uttorkning hos småbarn inkluderar inga tårar trots att han gråter, torra läppar, mycket mörk urin, ingen urin i sex timmar eller mer och allmän trötthet. Allvarliga tecken på uttorkning är kalla händer och fötter, överdriven sova och insjunkna ögon. Om du misstänker att ditt barn är uttorkad, ta honom till en läkare. Han kan behöva en IV rehydrate honom.
7

Köp en elektrolyt vätska om ditt barn har förlorat vätska och måste rehydrate. De flesta apotek erbjuder dessa vätskor i en mängd olika märken såsom Pedialyte och Revital.