För dig som vill veta hur man förlorar kroppsfett snabbt, lyckades du fånga TV-dokumentären "The 650 pund Virgin "? Showen sändes på Söndag 12 juli 2009 och berättade historien om David Smith.David hade gått igenom en ganska eländig barndom, mobbad och retad i skolan. Han fann tröst i form av mat. Hans misshandel slutade i high school, men känslomässigt kaos fortsatte. Tragedi som Davids mor, den enda person han någonsin visade sina känslor slogs ned med non-Hodgkins lymfom. Hon kämpade sjukdomen under 5 års tid, men så småningom died.Unfortunately, vände denna David i vad han beskrev som en "äta maskin". Hans liv blev grunden till en äta frenesi och David aldrig vågat utanför hemmet! Han faktiskt även självmordstankar. David gick för att släcka sig själv i bensin när man sitter i en uppblåsbar pool och sedan satte eld på himself.David vände sitt liv år 2003 med hjälp av TV-nutritionist och fitness guru, Chris Powell. David ville också att komma över sin rädsla för att bli sedd offentligt, därför blev hans resa väl dokumenterade och göras till en TV show.Chris visste att Davids nya regimen skulle behöva en gigantisk insats från dem båda. David ville inte överväga operation som han var rädd för att dö på operationsbordet. Så det var ner till hårt arbete och en strikt regim. Chris visade David hur man förlorar kroppsfett snabbt, men på ett säkert sätt. Regimen bestod av fettsnål mat och en strikt diet en dag och sedan följande dag David fick "unna" sig några av sina favoriträtter. Detta är en viktig punkt för alla som försöker gå ner i vikt eller kroppsfett. Hellre än att göra ditt liv till ett komplett elände, bör du alltid ha den udda behandla dagen. Det gör underverk för din motivation och ger dig något att se fram emot everyday.David sedan följde en övning plan som inkluderade massor av promenader och lite ljus styrketräning. Återigen en mycket viktig punkt. Du behöver inte träna som en professionell idrottsman, men du ska se att göra regelbunden hjärt-och styrketräning. Den cardio hjälper bränna bort överflödigt kroppsfett och motstånd utbildning kommer att bidra till att tona upp de oönskade stötar! David småningom förlorade en summa av 410 pounds i drygt 2 år och är nu faktiskt en kvalificerad personlig tränare. Han hade stannat borta från kontakt med människor för så länge, men har nu börjat att få kvinnor att ge honom i ögat när de checkar in hans nya mager, vältränad kropp! Så om du verkligen vill veta hur man förlorar kroppsfett snabbt, då du bör följa den £ 650 jungfruns exempel.
