Hur att kontrollera astma Naturligtvis

Astma är en sjukdom som många människor tror bara kan behandlas med receptbelagda läkemedel. Sanningen är att vissa fall kan kontrolleras naturligt. Många av de steg du tar för att kontrollera dina symtom inte bara hjälpa till med astma, men gör din friskare överlag. Bäst av allt, dessa naturliga behandlingar har inga biverkningar. Om du tycker det är dags att du hade mer kontroll över din astma, omfatta följande steg. Instruktioner
1

Gör en lista över vad som triggar dina symtom. Det finns flera irriterande ämnen som kan orsaka astma symptom att blossa upp. Många av dessa irriterande ämnen och allergener. Ämnen som orsakar symptom kan inkludera rök, parfym eller ens rengöringsprodukter. Allergener som kan orsaka astma symtom är pollen och mögel. Andra symptom falla i en slags diverse kategori, som inbegriper sådana irriterande som väder och stress.
2

Kom ihåg att ta dina vitaminer. Det finns flera vitaminer som kan hjälpa symptom kontrollera astma naturligt. C-vitamin, till exempel, förbättrar lungfunktionen, magnesium kan hjälpa slappna bronkial musklerna. Tala med din läkare om de vitaminer som fungerar bäst för dig. Addera 3

bantar. Om du är överviktig, kan du uppleva fler attacker än den genomsnittliga personen. Detta beror på övervikt sätter mer stress på kroppen. Den enkla handlingen att andas kan bli ansträngd när du har extra pounds väger ner dig.
4

Minska stressen. Stress och starka känslomässiga reaktioner kan orsaka astmaanfall. Att lära sig att bättre hantera stress, eller undvika det alla tillsammans, kan bättre hjälpa dig att kontrollera dina symtom. Om det alls är möjligt, försöka undvika stressiga situationer. Det är bättre att gå bort från stressen än att låta det orsaka en attack.
5

Besök din läkare regelbundet. Det är väldigt viktigt att hålla besöker din läkare. Din läkare kan bättre hjälpa dig att avgöra om behandlingarna fungerar och kan köra andning tester för att se till att dina lungor fungerar korrekt.