Hur att minska eller ändra symptom i samband med Hypotyreos

Hypotyreos uppstår när sköldkörteln inte producerar tillräckligt med TSH, eller tyreoideastimulerande hormon. Sköldkörteln reglerar ämnesomsättningen och tillväxt. Symptomen på hypotyreos är trötthet, viktökning, muskelvärk, torrt hår och hud, kall intolerans, förstoppning, kognitiva problem, depression, onormala menstruationer och låg sexlust. Dessa symtom är besvärande och kan bära en person ner. Det finns sätt att minska svårighetsgraden av vissa hypotyreos symptom, dock. Instruktioner
1

Ta läkemedel som förskrivits. Detta innebär oftast en tablett på morgonen när du vaknar. Du bör vänta en timme efter att ha tagit medicinen innan du äter. Kontrollera med din läkare innan du tar något over-the-counter kalla eller smärtstillande eftersom vissa mediciner kan störa absorptionen av sköldkörteln medicinering.
2

Gå tillbaka till läkaren om du fortsätter att ha symtom efter en betydande tidsperiod. Det kan ta sex veckor innan du märker en minskning av hypotyreos symtom. Efter denna tid, om du fortfarande har symtom be din läkare att köra fler blodprover. En annan thyroidmedicationen kan kallas för.
3

Ät en låg-carb diet. Många sköldkörtelpatienter finner att förlora vikt är mycket svårt. Detta beror på att deras ämnesomsättning inte fungerar korrekt. En låg-carb diet har visat sig gynna sköldkörteln patienter. Ett skäl till detta är att insulinresistens förknippas ofta med hypotyreos. Vem som helst med insulinresistens behöver sänka kolhydrater för att hålla blodsockret reglerad. Detta kommer att leda till viktminskning.
4

Motion minst fem dagar i veckan. Motion hjälper med viktminskning och depression i hypothyroid patienter. Det kommer också att minska muskelvärk om du hålla fast vid det.
5

Få tillräckligt med sömn. Sömnlöshet kan förknippas med hypotyreos och är en orsak till trötthet. Att hitta sätt att få tillräckligt med sömn hjälper till med detta problem. Din läkare kan förskriva sömntabletter till en början att hjälpa.
6

Bär varma kläder när man går utanför. Kall intolerans är ett stort problem för hypothyroid patienter. Kontrollera att du har en bra jacka vid alla tidpunkter. Du kan även behöva en filt inne i huset. Gör vad som krävs för att hålla värmen, eftersom få kalla gör muskelvärk värre.
7

Använd lotion och fuktkräm för att hjälpa till med torr hud, och balsam för torrt hår. Det är också en bra idé att bara tvätta håret varannan dag. Detta hjälper till med torr hårbotten.
8

Fråga doktorn om medicinering eller naturläkemedel för förstoppning. En sak du kanske vill prova är psyllium skal.
9

Använd din hjärna ofta. Det bästa sättet att hjälpa kognitiva problem är genom att göra uppgifter som kräver tanke och hjärnkapacitet.
10

göra dessa saker och din hypothyroid symptom förbättras. När detta händer ska du må bättre och din sexlust ökar. Komma sköldkörtel normala nivåer är det bästa sättet att förbättra hypothyroid symptom. Addera