Hur att minska inflammation

Din kropp reagerar på vävnadsskada och infektion med en inflammatorisk reaktion syftar till att återställa det berörda området till sitt normala tillstånd. Även omfattningen av reaktionen skiljer, är inflammation i grunden densamma oavsett om det utvecklas på grund av en bula på smalbenet eller en livshotande infektion. Inflammation orsakar förutsägbara symptom, inklusive rodnad, värme, svullnad och smärta. Minska inflammation lindrar dessa symtom, vilket är användbart om du upprätthålla en smärtsam skada eller lider av en kronisk inflammatorisk sjukdom. Fysiska åtgärder och mediciner fungerar som den primära mekanismen för att minska inflammation. Saker du behöver
Icepack
Soap
icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
Visa fler instruktioner
1

Applicera en icepack till smärtsamma skador på eller nära hudytan, såsom stukningar, sträckningar, blåmärken och mindre brännskador. Ice fungerar också bra för att lindra inflammation i samband med en artrit flare-up eller bursit. Låt icepack på plats i 20 till 30 minuter, upprepa varje två till tre timmar. Blodkärl i det skadade området sammandra som svar på den kalla temperaturen, vilket leder till minskning av svullnad och smärta komponenter i den inflammatoriska reaktionen. Fortsätta tillämpa is i en till tre dagar, beroende på hur allvarlig skadan och den åtföljande smärta och svullnad
2

Ta bort eventuella inflammatoriska utlösare,. Detta är inte alls så komplicerat som det låter. Inflammation utvecklas normalt som svar på en fysisk trigger, vilket kan vara en skada, bakterier eller ett främmande ämne. Så länge avtryckaren kvarstår fortsätter den inflammatoriska reaktionen fullt genomlopp. Omvänt avlägsnande avtryckaren minskar inflammation. Till exempel, om du faller av cykeln och skrapa dina händer och knän, måste du rengöra all smuts och skräp ur såren för de inflammatoriska reaktioner på dessa platser att avta. Likaså om du utvecklar en inflammatorisk hudreaktion som svar på en kemikalie i din omgivning, tvätta den felande substansen från huden och undvika ytterligare kontakt är avgörande för att lindra inflammationen. Addera 3 p Om din läkare ordinerar ett antibiotikum, svampdödande, parasiter eller antiviral medicinering, ta all medicin så. Dessa mediciner stöd i avlägsnandet av levande inflammation triggers, inklusive bakterier, virus, svampar och parasiter. Som din infektionen försvinner, de associerade inflammatoriska reaktion försvinner.
4

Börja en kort behandling med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, eller NSAID, om det behövs. Alla läkemedel i denna grupp minskar inflammation genom att störa intrikata kemiska signalering nödvändig för att upprätthålla en inflammatorisk reaktion. Over-the-counter NSAID inkluderar acetylsalicylsyra, ibuprofen och naproxen natrium, det finns flera andra receptbelagda NSAID. De anti-inflammatoriska åtgärder av dessa läkemedel står för sina smärtstillande effekter.
5

Ta anti-inflammatoriska läkemedel som ordinerats av din läkare för kroniska inflammatoriska tillstånd. Pågående inflammation präglar flera vanliga sjukdomar, inklusive reumatoid artrit, Crohns sjukdom, ulcerös kolit, psoriasis och kronisk obstruktiv lungsjukdom. Minska inflammation bevisar viktigt att kontrollera organ och vävnader förstörelse i samband med dessa sjukdomar. Kortikosteroider såsom prednison och kortison, och andra immuna regulatorer systemet fortfarande hörnstenar i behandlingen av kroniska inflammatoriska sjukdomar. Addera