meddelas till dina familj och vänner som du har valt att sluta dricka alkohol av alla slag. Du sannolikt kommer att få några flak och mer än några skämt, men försök att skaka bort det.
2
Ofta får du frågor om varför du har valt att sluta dricka alkohol. Det bästa svaret är det som är sant för dig. Kanske du återhämtar sig från alkoholism. Många religiösa sekter förbjuder dricka alkohol. Andra tycker inte den långsiktiga skadeverkningar alkohol kan ha på levern och hjärnan. Ytterligare andra gillar inte tanken på att vara berusad och utom kontroll.
3 p Om du känner rolig avstå från alkohol när resten av dina vänner och familj dricker, eller du fruktar ogillande kommentarer, är den bästa strategin att alltid vara dricka något (en oskuld eller alkoholfri dryck) när andra människor dricker.
4 p Om någon frågar dig om de praktiska fördelarna med ditt beslut att sluta dricka alkohol, berätta för dem att alkohol är en onödig utgift. Det finns nästan ingen mat värde, innehåller bara tomma kalorier. Den dödar också fyra gånger så många människor som alla illegala droger tillsammans.
5 p Det finns uppenbarligen anledningar till varför andra väljer att dricka alkohol, även om du har valt att sluta dricka. Så försök att agera icke-dömande och lugnt ange vad du tror och varför du tror det. Din livsstil reflekterar bara på dig själv.
6 p Om du återhämtar sig från ett beroende, kanske du vill söka hjälp av ett beroende återhämtning stödgrupp. Alltid bära en mobiltelefon med dig. Om du känner dig frestad att dricka, omedelbart ringa en medlem i gruppen eller en stödjande vän eller familjemedlem.
Upphovsrätt © Liv och hälsa