Hur att stoppa håravfall nu

Håravfall är ett bekymmer för miljontals människor både unga och gamla. Det kan orsakas av en ohälsosam kost, en sjukdom eller läkemedelsbehandling såsom kemoterapi. Håravfall kan också orsakas av frisyrer som drar på håret under en längre tid, t.ex. flätor eller rastaflätor. Förlora ditt hår kan vara stressigt, särskilt om du är orolig för ditt utseende. Lyckligtvis finns en ny flera åtgärder du kan använda för att effektivt använda för att stoppa håravfall. Saker du behöver
Vitamin B6 tillskott
Visa fler instruktioner
1

Lägg mer protein till din diet för att stoppa håravfall. Hårsäckarna på din hårbotten är i första hand består av protein som kallas keratin. När du har brist på detta protein, kan håravfall ske snabbt. Konsumera livsmedel som innehåller mycket protein, inklusive sojabönor produkter (tofu, sojamjölk), broccoli och bönor.
2

Drick minst två liter vatten varje dag för att hjälpa till att minska håravfall. Öka ditt vattenintag kan hjälpa till att eliminera skadliga gifter och sjukdomsalstrande bakterier via urinen. När du konsumerar mer vatten, använder kroppen mindre energi för att eliminera toxiner och mer energi kan vara fokuserad på din hårbotten för att förhindra håravfall.
3

ta vitamin B6 tillskott för att stoppa håravfall . Vitamin B6 kan bidra till att upprätthålla hud, naglar och hår. Det är också viktigt för röda blodkroppar (RBC) och protein metabolism. Ta en 100 mg tablett en gång dagligen, helst tillsammans med mat.
4

Behåll dina järn nivåer för att stoppa håret från att falla ut. Ta receptfria järntillskott från ditt lokala apotek eller hälsokostaffär. Dina blodkroppar behöver och använder järn för att transportera syre till hårbotten, hjälper det att åter växa håret. Dessutom äter mat rik på järn, tillsammans med dina järntillskott, inklusive cashewnötter, vetegroddar, linser, flingor kli och sojabönor.
5

Konsultera en hudläkare med kompetens inom håravfall. En hudläkare kan hjälpa till att diagnostisera orsaken till ditt håravfall och avgöra vilken typ av behandling som är lämplig för ditt tillstånd.