Knacka det undermedvetna genom fri skrivning genom att först förstå vad det är och vad den gör. Fri skrivning är en teknik som gör att det undermedvetna att "ta över" och gräva djupt i det inre jaget. Oavsett om du arbetar på ett kreativt projekt, försöker hitta ett svar för stresshantering eller söker andlig vägledning, kan processen med fri skrivning hjälpa dig att upptäcka saker inom dig som du inte ens visste fanns.
2
Få en bit papper. Vanligt papper utan några linjer verkar fungera bäst för de flesta människor. Kopieringsmaskin papper fungerar bra. Vissa människor gillar att använda den rättsliga storlek eftersom det ger mer utrymme att skriva. Välj din favorit skrivdon. Penna, vad är mest bekvämt för dig kommer att fungera bra. Tanken här är att leverera gott om utrymme att skriva på ett bekvämt sätt så att ingenting distraherar dig när du börjar att skriva.
3
Hitta en lugn plats att vara ensam. Sitta vid ett bord, skrivbord eller krypa upp i en favorit stol. Kontrollera att du är i en position där du är bekväm att skriva. Nu, låt ditt sinne gå och börja skriva. Tror inte eller planera vad du ska skriva. Bara slappna av ditt sinne och låta allt tankar kom, kom ut på papperet. Det spelar ingen roll om de ord, tankar eller fraser vettigt just nu. När du trycker på undermedvetna genom fri skrivning, är tanken helt enkelt att låta tankar, känslor och idéer komma naturligt.
4
Läs vad du har skrivit efter att du tillåter dig själv gott om tid att skriva. Och inte stressa dig. Fortsätta skriva så länge tankar hela tiden. Om du har följt processen på rätt sätt utan att planera först vad du ville skriva, bör du kunna se på papper dina undermedvetna tankar som aldrig förr. Att utnyttja det undermedvetna genom fri skrivning faktiskt "frigör" anden, slappnar sinnet och öppnar nya dörrar för att förstå oss själva.
Upphovsrätt © Liv och hälsa