Hur att vinna på Biofeedback

Biofeedback , en läkare som lär deltagarna hur man kopplar av , har hjälpt patienter med kronisk smärta , migrän och andra villkor . Bildskärmar är ansluten till olika delar av kroppen för att övervaka hjärtfrekvens , andning, hudtemperatur och svett . Deltagarna uppmanades sedan att ändra sin fysiologi ( sänker sin puls , till exempel ) och få omedelbar feedback från maskinerna för att spåra deras framgång . Instruktioner
1

Se en certifierad biofeedback tekniker för bästa resultat . En biofeedback tekniker kan också vara en sjukgymnast , en läkare , en psykolog , en kurator eller kanske arbeta i ett annat fält . Certifierade biofeedback tekniker vet hur man läser maskinerna och kan rekommendera fysiska och mentala övningar så att du kan vinna på biofeedback .
2

göra övningarna , avslappningstekniker eller ändra din livsstil efter vad din tekniker rekommenderar , eller du kommer inte att se resultat . Dessutom måste du planera för fortsatta möten med din biofeedback tekniker så att du kan se om biofeedback faktiskt fungerar för dig .
3

Ta ansvar för din hälsa . Förstå att biofeedback kan hjälpa dig att ändra din hälsa , men bara om du är villig att göra vad din tekniker rekommenderar och ta ansvar för tidigare hälso misstag du kan ha gjort .