Hur att återhämta sig från ACL kirurgi

Det tar sex månader eller längre för att återhämta sig helt från ACL kirurgi. En sönderriven främre korsband (ACL) är en knäskada som ofta inträffar under springa, hoppa eller spela en kontakt sport som fotboll eller hockey. Kirurgi behövs ofta för att reparera en ACL i någon som vill återuppta högintensiva aktiviteter. Under operationen, är ACL ersätts med ett transplantat från ett kadaver eller patientens ben. I återhämtningsprocessen efter ACL kirurgi är svårare med den senare metoden, eftersom ett andra snitt görs för att erhålla ersättning senan. Instruktioner
1

Håll konstant is på knä under de första dagarna efter operation för att kraftigt minska svullnad och smärta. Du kanske vill köpa en elektrisk kylning enhet som tillåter dig att kontinuerligt is knäet, även under natten. Dessa enheter ser ut som en liten kylare som du fyller med is och vatten ett par gånger om dagen. En manschett spänns fast på knä och ansluter till kylaren med en slang.
2

Lay med benet förhöjda under den första veckan. Stack kuddar och filtar under benet för att höja den över ditt hjärta.
3

Ta smärtbehandling och anti-inflammatorisk medicin som föreskrivs av ortoped. Detta kommer att hjälpa dig att få upp och flyttar runt. Du kommer att ta over-the-counter antiinflammatoriska läkemedel under en längre period.
4

Börja övningar för att återställa rörelseomfång så snart som möjligt. Kirurgen kanske vill att du ska börja här så snart dagen efter operationen, även om det är smärtsamt. Tryck ner på låret för en långsam räkna till 15 för att räta ut benet. Nästa, böja knä och dra låret mot dig för en långsam räkna till 15. Helst ska du se en förbättring i knäet rörelseomfång inom den första veckan.
5

lägga vikt på benet vid gång så snart som möjligt eller enligt instruktioner från din kirurg. Du kommer att ha ett helt ben stag medan promenader som låser benet i en rak position. Fortsätt att använda kryckor för att hålla balansen.
6

bort bandagen enligt anvisningar av kirurgen. Håll snittet webbplatsen torr under badning.
7

Gå till uppföljningen utnämningar. Läkaren kan ta bort stygn eller häftklamrar samt justera benet stag så att du har ett större utbud av rörelse.
8

Delta sjukgymnastik varje vecka för att hjälpa ditt knä återhämta sig från ACL kirurgi. Även om det är smärtsamt, kommer sjukgymnastik bidra till att stärka knäet och öka utbudet av rörelse.
9

återuppta normal verksamhet och återgå till arbetet när du har tillräcklig rörlighet. Du kommer att ha ett helt ben stag, som är fastspänd på över dina byxbenen, under åtminstone flera veckor.
10

Räkna med att det tar minst sex månader att återhämta sig helt från ACL kirurgi innan du kan återgår till att spela tävlingsidrott. Du kanske känner att knäet har läkt 100 procent innan den har. Den nya ligamentet måste växa in i benet innan det är säkert att återvända till intensiv fysisk aktivitet och det finns inget sätt att stressa denna process.