Hur berätta om du har dragit en muskel

drog muskler orsakas av ansträngning och overexerting musklerna, oftast under träning. Tears förekommer i muskeln, vilket tillåter vätska att bygga upp och orsakar att muskeln att svälla. Muskeln kommer kännas väldigt öm och rörelse i muskeln kommer att begränsas på grund av smärtan. Drog muskler kan behandlas hemma med vila. Muskeln behöver oftast vara förhöjda och is måste tillämpas inom de första 24 timmarna för att minska svullnad. En muskelbristning i allmänhet pågå i två till tre veckor. Instruktioner
Steps
1

känna igen om den smärta du upplever är en värk eller en allvarlig täthet som begränsar rörligheten. Den svullnad och muskel sammandragning i en drog muskel är mer intensiv än en muskel värker. Ibland kommer det att kännas som muskeln spasming när den används.
2

Känn muskeln och kontrollera svullnad. En drog muskel kommer att ha en ackumulering av vätska inuti muskel tårar. Svullnaden kan tyckas subtil i början, och verkar starkare efter några timmar.
3

Kontrollera känslan i muskeln efter två till tre dagar. En drog muskel varar i två till tre veckor när de vårdas på rätt sätt. En muskelvärk kommer i allmänhet endast i ungefär två dagar.
4

Kontrollera blåmärken. Drog muskler kan ibland verka blåmärken eller missfärgade samt svullen. En buckla kan också visas över området.
5

Var medveten om punkten muskeln faktiskt började göra ont. En drog muskel kommer ofta "pop" vid tidpunkten för skadan. En omedelbar minskning av muskelstyrka följer ofta, tillsammans med intensiv smärta.