Hur bli av huvudvärk genom att massera

Vissa personer lider av kronisk huvudvärk. De kanske tycker att de tar smärtstillande på en daglig basis. Eftersom det är bäst för våra kroppar inte att vara ständigt medicinerad, kanske du vill prova massera för att bli av med din huvudvärk. Detta är naturligt. Det kostar inte några pengar, och det är ett bra sätt att stimulera din kropp att läka sig själv. Instruktioner
1

Review en zonterapi fot och hand diagram (se Resurser). Dessa diagram visar vilka områden som behöver messaged för att bli av med din huvudvärk. Du kan använda det som en visuell guide. De fingertopparna och tårna är de platser du kommer att behöva massage för att lindra din huvudvärk.
2

Börja messaging spetsen på tummen på höger hand med tummen på vänster hand. Gör detta genom att applicera tryck och röra tummen i en cirkelrörelse. Addera 3

gå vidare till fingertopparna på höger hand. Gör var och en i minst en minut igen applicera tryck med tummen från vänster hand. Meddelande i en cirkelrörelse.
4

Switch händer. Nu vill du skicka meddelanden vänster tumme med din högra tumme. Sedan gå vidare till tips på fingrarna på höger hand.
5

huvudet ner till fötterna och budskap varje tå nära spetsen. Applicera tryck och flytta tummen runt spetsen av varje tå i en cirkelrörelse. Gör detta i minst en minut på varje tå.