Hur bli av med en huvudvärk från överdriven sömn

Ibland när en person oversleeps, kan de vaknar upp med en huvudvärk. Enligt "Bättre hälsa genom naturlig läkning," kan dessa sleep "baksmälla" orsakas av fluktuationer av serotonin nivåer under sömnen. Detta kan också inträffa när någon får för lite sömn. Det är ett märkligt fenomen att människor tenderar att ta en tupplur när de har huvudvärk orsakad av nåt annat. Om en person har en tendens att få huvudvärk från oversleeping, kan hon ta några steg för att bli av med denna huvudvärk --- eller ens förhindra det i första hand. Instruktioner
1

Gå till sängs vid samma tid varje kväll, och vakna vid samma tidpunkt varje dag. Detta är ett sätt att förhindra en huvudvärk från oversleeping, eftersom det inte kommer att finnas någon instans av oversleeping att orsaka smärta. Sova samma belopp varje natt och få en sömn schema hjälper inte bara med huvudet smärta, men det bidrar också till att ge kroppen mer energi under hela dagen.
2

Ta lite ibuprofen vid första tecken på en huvudvärk, som läkarna i allmänhet rekommenderar. För dem som föredrar något mer naturligt, prova sniffar pepparmynta. Boken "aromterapi" säger att denna doft hjälper dig att slappna av din kropp, släppa spänningar och kommer att hjälpa till att bli av med huvudvärken. Addera 3

Drick örtte. "The Illustrated Encyclopedia of Healing Rättsmedel" rekommenderar smuttar te när du vaknar upp med en huvudvärk. Örterna kan hjälpa till att lindra smärtan. Örter som rekommenderas i en huvudvärk-avlastande te är kamomill, nypon och citronmeliss.