Hur bli av mul Trötthet

värkande fötter är ett allvarligt problem som ofta förbises. Fot trötthet orsakar allvarlig smärta och ibland ytterligare fotskada när pågående smärta går obehandlade. Bli av med din fot trötthet genom att skämma bort dina fötter och behandla dem på ett par bra skor. Instruktioner
1

Köp bekväma skor som passar. Ställ en skoförsäljare att korrekt storlek foten innan du köper ett par bekväma, stödjande skor.
2

behandla vanliga hälsoproblem som kan orsaka fot trötthet som diabetes, benskörhet, artrit, stroke-relaterad uppsättning ryggar eller dålig cirkulation.
3

Sträck fötterna på morgonen innan du stigit upp ur sängen. Precis som du skulle sträcka innan träning, ge dina fötter en bra morgon stretch innan deras långa dag av aktivitet. Wiggle och stretch tår, vrister och valv av dina fötter något sätt som känns bekvämt.
4

Ice fötterna om de känner svullet eller inflammerat. Även om de kan bli drygt bearbetat och trött, bör du se en läkare om du känner att det finns någon form av skada.
5

Rotera skorna du bär. Alternera skor du bär. Håll fötterna känner sig friska och genom att bära ett annat par skor varje dag. Du behöver bara ha två par bekväma skor, och växla mellan varje par.
6

Få en bra fotmassage på kvällen eller när dina fötter är ömma. Det behöver inte vara en professionell massage, en bra gnugga av något slag är bättre än ingen alls Addera
.