Hur bli av polycystiskt Acne

Polycystiskt acne är en viss hudsjukdom drabbar främst tonårsflickor, unga kvinnor och ibland äldre kvinnor. Den orsakas av en hormonell obalans. Du kanske inte vet vilken typ av acne du har om du inte besöka en läkare som kan testa dig för att avgöra om du har polycystiskt akne. Men om du är säker på att du har denna typ av problem, det finns metoder för att lindra den fula akne. Instruktioner
1

Titta på vad du äter. Konsumera livsmedel låg i kalorier, äta mindre fet mat och sakta ner på choklad intag. Titta hur mycket rött kött du äter och fylla på grönsaker och frukter. Det finns kokböcker som finns att guida dig om hur man äter rätt om du lider av polycystiskt akne.
2

bantar. Flickor och kvinnor som är extremt överviktiga har en högre risk för hormonell obalans. Detta är den ledande orsaken till polycystiskt akne. Som med Steg 1, titta på vad du äter. Undvik kaloririka, stekt och sockerhaltiga livsmedel. Var medveten om vitt mjöl livsmedel såsom vitt bröd och vitt ris. Byt ut dina hög socker snacks med frukt och grönsaker och dricka icke-socker drycker såsom vatten. Motionera regelbundet. Du behöver inte springa ett maratonlopp att utöva. Ta trappan istället för hissen och gå för eftermiddagen promenader. Varje liten bit hjälper dig att kontrollera din vikt och i sin tur lindra din polycystiskt akne.
3

Diskutera din polycystiskt akne med din vårdgivare. Om kost, motion och viktminskning inte att klara upp akne, kan medicin behövas. Läkaren kan ordinera piller, piller fertilitet eller andra hormon-obalans medicinering. Tala med din läkare om det bästa tillvägagångssättet för att ta om din livsstil.
4

Kirurgi kan behövas om din polycystiskt akne är utom kontroll och andra åtgärder inte hjälper. Din vårdgivare kan diskutera ett kirurgiskt alternativ som hjälper dig att ägglossning eller minska de manliga hormonerna i ditt system.