Hur bli av surhet

Magen utsöndrar syra för korrekt matsmältningen. Överskottet sekretion av syra genom mag körtlar i magen kan orsaka surhetsgrad, eller sura uppstötningar. Surhet kan skada esofagus foder genom att orsaka smärta, irritation och allvarliga skador om de lämnas obehandlade. Lyckligtvis kan du ha möjlighet att hantera eller bli av surhet genom medicinering, livsstilsförändringar och rätt kost. Instruktioner
1

få en korrekt diagnos för detta tillstånd. Beroende på graden av surhet, kan en läkare behandla detta tillstånd med antingen receptbelagda eller receptfria läkemedel. Några av dessa over-the-counter läkemedel för att behandla surhet är antacida (neutraliserar syra), H-2-receptorblockerare och protonpumpshämmare, vilka båda minskar produktionen av syra. För ett mer allvarligt fall av sura uppstötningar, kan du behöva ett recept.
2

Eliminera alkohol, choklad, koffein, te, citrus fruktdrycker och hög fett, stekt eller kryddstark mat från din kost för att få bli av surhet. Dessutom, avstå från rökning, eftersom detta kan öka magsyra.
3

Välj livsmedel som innehåller mycket komplexa kolhydrater för att inkludera i dina måltider. Dricksvatten är också tillrådligt.
4

Ät mindre måltider för att minska risken för magsyra kommer tillbaka upp i matstrupen. Mindre mat kräver mindre syrautsöndring för matsmältningen. Dessutom, vänta 3 till 4 timmar innan sova eller ligga ner efter en måltid.
5

Upprätthålla en hälsosam kroppsvikt för att minimera risken för detta tillstånd. Extra vikt kan öka riskfaktorer för halsbränna och sura uppstötningar.
6

Lär dig att hantera stress i ditt liv. För mycket stress kan utlösa en överproduktion av magsyra.
7

Höj sängens huvudända med 6 till 9 inches. När du sover, försök att hålla kroppen från midjan och uppåt förhöjda. Du kan få skum kilar som finns i medicinsk leverans butiker att höja din kropp.