Har du undrat hur man blir längre nu, utan att använda ineffektiva höjd piller? Det är faktiskt ganska lätt, men om du lägger mer kraft på att resultaten kommer snabbt. Om du frågar, "hur kan jag växa längre?", Så här är 10 steg för dig att follow.1. Stretch: När du stiger upp på morgonen, bör du alltid börja dagen med ett par sträckor. Några av dem kan göras medan du fortfarande ligger ned - för att hjälpa till att få blodet cirkulerar. En sträcka du kan göra är att räta ut och driva dina armar och ben från din kropp (i en rak linje). Detta är ett bra sätt att bli högre genom att förlänga din spine.2. Ta djupa andetag: Andning är också en bra övning på morgonen. Gå vidare och ta några djupa andetag. Andas in djupt med näsan, håll andan, och sedan andas med munnen. Gör detta upprepade att fylla lungorna med oxygen.3. Du behöver solsken: Ett viktigt sätt hur man blir längre är att få tillräckligt med sol. Detta hjälper våra kroppar producera D-vitamin - som hjälper oss att växa. Så, på morgonen, stå utanför för lite och absorbera en del av den svaga sunlight.4. Ta en promenad: När du har sträckt och gjort några andningsövningar, är du redo för din morgonpromenad. Detta är en bra övning som kan göras när som helst, i fact.5. Stimulera dina tillväxthormoner: Efter att du har utövat, är det bra att massera vissa delar av kroppen för att stimulera produktionen av tillväxthormoner. Massage är ett utmärkt sätt hur man blir längre, eftersom det är en övning i sig och en form av relaxation.6. Arbeta på din hållning: Kom ihåg att du bör ha en mycket god hållning. Sjunk inte ihop när du sover. Låt magen i och sätta bröstet ut. Hakan ska alltid vara i upprätt läge för att upprätthålla denna hållning, att göra detta, kommer du att veta hur man ser taller.7. Ha en "power nap": Efter din träning kan du känna lite trött - det är bra, men se till att du får vila lite då. Din kropp har tanka sig så att dina muskler kan växa och bli längre. Så när du känner dig trött - har en kort 20 minuters "power nap", och sedan komma tillbaka till vad du var doing.8. Platta Your Back: När du ligger i sängen och är på väg att somna, prova att ligga med ryggen platt och din ryggrad rätas out.9. Drick vatten: Glöm inte att dricka mycket vatten. Du behöver vatten för att hålla dig från uttorkning och för att fylla på förlorad fukt i kroppen medan exercising.10. Undvik cigaretter och alkohol: Sist men inte minst bör du undvika nikotin och alkohol. Ohälsosam vana kommer inte leda dig till din framgång i hur man blir längre fort. Istället skulle det hindra dig att göra det, på grund av den giftiga det ger kroppen.
