Hur bota Illamående och magbesvär

Alla har upplevt illamående eller magbesvär någon gång. Det är en obehaglig känsla som vanligtvis inträffar som ett resultat av en dålig reaktion på vissa livsmedel eller krokig resor i ett fordon, såsom en bil, flygplan eller båt. Även om det inte finns något direkt botemedel eller förebyggande mot illamående och orolig mage, kan du ta många steg hemma för att lindra symptomen. Om illamående kvarstår, om du har kraftig kräkning eller om den åtföljs av svåra magsmärtor eller huvudvärk, bör du kontakta läkare omedelbart. Vila

Tro det eller ej, är en av de bästa sätten att lindra symptomen av illamående och orolig mage bara för att stoppa vad du gör. Om du är sjuk som ett resultat av att vara i ett fordon i rörelse, få ut ur bilen och sitta ner, om det är möjligt. Om du är hemma, komma i säng och försöka ligga helt stilla. Lyssna på din kropp och komma i ett läge som känns mest bekväm, oavsett om det är på din rygg eller i fosterställning.
Dricka vätska

Uttorkning kan göra illamående värre i vissa situationer. Ett sätt att lösa din mage är att dricka mycket vätska. Något kolsyrad kan hjälpa dig utvisa gas, som kan erbjuda tillfällig lindring. Ginger ale och ginger te har varit känt för att reglera magen. Bortsett från vatten, kan sportdrycker innehåller elektrolyter rehydrate dig och få dig att må bättre. Om kräkning uppstår, försöker suga på en isbit.
Äta

Du kanske tror att äta är det sista du skulle vilja göra med en magbesvär, men vissa livsmedel kan faktiskt få dig att må bättre. Ibland illamående orsakas av en ansamling av överskott av magsyra. Att äta torra livsmedel såsom kex eller rostat bröd kan absorbera dessa syror och lindra symptomen av illamående. I alla fall, undvika fet, rika livsmedel även om de verkar frestande. Kryddstark mat bör också undvikas.
Antacida och medicinering

Over-the-counter antacida kan hjälpa till att lindra symptomen av illamående i vissa fall. Dessa är säkra att tugga på och minska syran i magen. Anti-illamående medicin är din bästa insats för omedelbar lindring. Antihistaminer innehåller ofta anti-illamående medel. Tala med din läkare eller apotekspersonal om att hitta anti-illamående medicin som är säker och som fungerar för dig.