Hur bota ryggont

De flesta av oss kommer att drabbas av ryggont någon gång under våra liv, troligen mer än en gång. Lyckligtvis kan de flesta av oss bota vår ryggsmärtor hemma med vila, over-the-counter (OTC) läkemedel och andra enkla åtgärder. För dem som lider av extrem, pågående smärta, kan läkare ordinera receptbelagda läkemedel och mer intensiv terapi. Kirurgi är också ett alternativ för dem som lider av allvarlig, pågående ryggsmärta som inte svarar på mindre drastiska åtgärder. Saker du behöver
Receptbelagda läkemedel
Elektrovärmedynor
Ice förpackningar
Smärtstillande mediciner
Visa fler instruktioner
vidta åtgärder för att bota din ryggvärk
1

Behandla ryggsmärtor konservativt. Kirurgi är en sista utväg för att bota och med svår, kronisk ryggvärk.
2

Undvik att ta din säng för att bota ryggsmärtor. Utökad sängläge kan göra ryggsmärtor värre, inte bättre. En eller två dagar som mest rekommenderas för ryggsmärtor från stukningar eller stammar. Medicate mild till måttlig ryggvärk med over-the-counter läkemedel såsom acetylsalicylsyra, ibuprofen eller naproxen
3

.
4

Använd värme eller kyla terapi för att bota ryggsmärtor. Omväxlande varmt och kallt förband kan vara särskilt effektivt för ryggsmärta orsakad av stukningar eller stammar.
5

Sträck på ryggen för att förbättra sin kondition. Stretching kombineras med lätt träning kan också vara till hjälp för att lindra ryggsmärtor.
6

Använd receptbelagda läkemedel för att bota ryggsmärtor endast under nära och kontinuerlig övervakning av din läkare. NSAID och muskelavslappnande ordineras ofta för ryggen smärtlindring. Läkare kan förskriva mycket kortvarig användning av **** eller kodein för att lindra svår, kronisk smärta.
7

Tänk läkare-övervakad kortison för att bota ryggsmärta orsakad av nöp nerver eller andra källor nervinflammation.
8

Arbeta med en massageterapeut eller en sjukgymnast för att få befrielse från ryggsmärtor. Terapier kan innefatta elektrisk nervstimulering (TENS) och ultraljud. Terapeuter kommer också träna dig i tekniker för att minska flare ups av ryggont och undvika reinjuring ryggen.
9

Diskutera operation när andra alternativ för att bota ryggont har uttömts, eller när din läkare råder operation behövs för strukturella, nerv eller mjukdelsskador och /eller sjukdom. Addera