destillera blad, stjälkar, blommor, rötter eller bark av växter producerar eteriska oljor. Eteriska oljor har använts i många kulturer i århundraden för att hjälpa både hälsa och skönhet. Det finns massor av oljor som finns som kan användas för att behandla allt från åldrande hud till dålig andedräkt att hosta och förkylning. Man tror att oljan kommer att röra sig i hela kroppen genom de cirkulatoriska och lymfatiska systemen när det väl har absorberats genom huden eller inandning. Detta stimulerar tillväxten av nya celler och en snabbare eliminering av gamla celler resulterar i förseningar av åldrandet och stärka kroppens olika system. Genom att införliva eteriska oljor i ditt liv du kommer snabbt att märka fördelarna för ditt humör, energinivå och allmänt väl being.Base oljor används för att späda eteriska oljor innan du använder dem till dina skin.Some gemensamma basoljor är: Mandelolja ljus och luktfri, innehåller vitaminerna A B1, B2 och B6Grapeseed Oil ljus och luktfri, innehåller vitamin EHazelnut Oil har en nötig doft, innehåller vitamin B1, B2, B6 och ESunflower Oil en lätt olja som är lätt att hitta, innehåller vitaminerna A, B, D , EThree enkla sätt att börja lägga eteriska oljor i din dagliga rutin är genom att lägga till dem till din badvattnet, använda dem i en massage eller göra en ånga inhalation.Bath: Blanda 3 tsk basolja med 12 droppar eterisk olja. Starta ditt badkar och precis innan du hoppar in tillfoga din oljeblandning, ger vattnet en virvel, sedan få i. Det varma vattnet hjälper dig att slappna av och även öppnar porerna så att de eteriska oljorna att penetrera huden * Se någon olja du Lägg till ditt badkar är helt icke irritantHere är några förslag eterisk olja recept för att annonsen till din bad: Sleepy tid bad: när du behöver för att få en god natts sömn, blanda 5 droppar neroli, 4 droppar lavendel, och 3 droppar chamomileWarming bad: stor efter en kall vinter dag, blanda 3 droppar apelsin, 3 droppar cederträ, 3 droppar eukalyptus, och 3 droppar juniperStress buster bad: Efter en lång stressig dag koppla av i detta bad med 3 droppar rosenträ, 3 droppar rökelse, 4 droppar mandarin och 2 droppar clary sageMassage: Detta är en av de mest populära sätten att använda eteriska oljor. Värm ca 2 tsk basolja och tillsätt 6 droppar totalt av eteriska oljor. Du kan välja en eterisk olja eller en kombination av 2 eller 3 för att passa din mood.Here är några förslag: sensuell massage för henne: 2 droppar jasmin, 2 droppar ros, och 2 droppar sandalwoodSensual massage för honom: 2 droppar rökelse, 2 droppar sandelträ, och 2 droppar patchouliPMS massage: 2 droppar mejram, 2 droppar ros och 2 droppar geranium (massage här över magen för att lindra symtomen vid PMS) Steam Inandning: Koka lite vatten, lägg i en stor skål och tillsätt 6 droppar eterisk olja. Nästa luta sig över skålen och drapera en handduk över huvudet för att hålla i ånga och andetag i vapours.Here är de kombinationer som du kan hitta hjälp: Vakna inandning: 2 droppar apelsin, 2 droppar bergamott och 2 droppar lemonCough och kallt inandning : 2 droppar eukalyptus, 2 droppar tea tree, och 2 droppar peppermintFacial inandning:. 2 droppar rosenträ, 2 droppar neroli och 2 droppar Palmarosa * Boken eteriska oljor av Susan Curtis användes som en del av forskningen för den här artikeln
