Väg dig och mät benen på morgonen för att bestämma stöd strumpor som fungerar bäst för dig. Notera omkretsen av benen på dessa punkter: strax under knäet, halva vaden och vristen. Dessa mätningar kommer att hjälpa dig när du bestämmer storleken på stödet slang du behöver.
2
Tänk graderad stöd. Om du behöver mer stöd (tryck) vid ankeln än vad du gör på vaden, är en graderad stöd strumpa eller slang, ett bra val. Du ska bestämma nivån på komprimering du behöver baserat på storleken på din vrist i förhållande till din storlek. Addera 3
Diskutera trycknivån, eller kompression, du behöver med din läkare innan du köper stöd slang. Om du är osäker på graden av stöd och vill börja använda stöd strumpor, börja med "mild" stöd. Högre stödnivåer rekommenderas inte utan medgivande från din läkare.
4
Vet dina alternativ när det gäller att stödja strumpor. Support slang kan ge "mild", "måttlig", "fast" eller "mycket fast" stöd. Var och en av dessa nivåer av stöd motsvarar en viss nivå av kompression.
5
Vet vilket tillstånd du försöker behandla när man köper stöd slang. mild stöd (8 till 15mm/Hg) erbjuder lättnad för mindre åderbråck och ömma fötter och vrister. Något stöd (15 till 20 mm /Hg) kan användas om ömhet eller lägre ben begränsar din aktivitetsnivå, och det minskar också risken för blodproppar. Fast stöd (20 till 30 mm /Hg) krävs ofta efter operation eller för att minimera svullnad i fötter och anklar. Mycket starkt stöd (30 till 40mm/Hg) rekommenderas endast under instruktion av din läkare och behandlar kraftig svullnad och cirkulationsproblem.
Upphovsrätt © Liv och hälsa