Hur förhindra Sprickor i hälen

långdistanslöpare, människor som tillbringar en avsevärd tid på sina fötter, överviktiga personer och personer med torr hud och diabetes är alla i riskzonen för sprickor i hälarna kallas hälen sprickor. Orsakas av en ansamling av hård död hud, kan sprickor bli väldigt djupt, om obehandlad, och kan leda till infektioner. Det bästa sättet att behandla hälen sprickor är genom förebyggande åtgärder. Undvik sprickor i hälarna genom att bära lämpliga skor och har en adekvat hudvård rutin. Saker du behöver
Luftfuktare cups
Heel eller kuddar häl
Pimpsten
Moisturizer
Visa fler instruktioner
1

återfukta huden genom att dricka vatten eller andra icke-koffeinhaltiga drycker under hela dagen eftersom symptom på uttorkning är torr hud. Om du bor i en torr miljö, använda en luftfuktare för att lägga fukt i luften.
2

Undvik att gå omkring i öppna säkerhetskopierade skor eller de med tunna sulor, eftersom de inte ger rätt stöd. Använd koppar silikon klack eller kuddar klack i skorna, vilket kommer att omfördela hälen vikt, bättre stöd genom att inte låta fettet pad att expandera i sidled.
3

Blötlägg fötterna för fem till 10 minuter i ljummet vatten. Använd en pimpsten för att försiktigt gnugga bort död hud på hälarna.
4

Applicera en fuktighetskräm för dina fötter efter att ha tagit en dusch eller blötläggning fötterna. Återfuktning innehåller ingredienser såsom urea och salicylsyra fungerar bäst eftersom de har vatten i hudceller och hjälpa till att lossa döda hudceller. Sätt bomull strumpor på fötterna efter tillämpa fuktighetskräm.