När man tänker på hur man ner i vikt brukar du tänka på motion och äta rätt? Det är vad vi tenderar att tänka på när vi tänker på hur man gå ner i vikt och dessa är alla aktiviteter, saker vi do.Actions och vad man gör är viktigt. Att göra rätt saker kommer att ge dig framsteg på vågen och i spegeln. Naturligtvis, kommer du behöver göra rätt saker under en längre tidsperiod, inte bara en gång. Du måste göra dem tills du har nått ditt mål viktminskning. Och, om du vill hålla vikten av permanent, kommer du ha att göra adekvata saker permanently.That s den punkt där viktminskning ansträngningar tenderar att misslyckas. Många kvinnor över 40 lägger mycket tid och energi på att göra rätt saker, göra uppoffringar men kan inte hålla upp det länge enough.Did du någonsin börja ett program viktminskning, men kunde inte genomföra det? Kunde inte du uppnå dina mål viktminskning? Det är allmänt kallas faller av vagnen och är väldigt frustrerande ofta kvinnor över 40 stopp sin viktminskning plan på denna punkt och leta efter en annan plan, tänker en annan plan skulle vara bättre och svara på deras fråga hur man ska gå ner i vikt? . Med nästa planen cirkeln upprepar: Att inte kunna följa med, blir besvikna och slutar planen. Följden av allt detta är att få på och av planer och fortfarande inte veta hur man förlorar weight.So, vad är den saknade delen som gör att vissa framgångsrika och många andra uppenbarligen saknas? Vad många inte vet när de frågar sig hur man ska gå ner i vikt? Det är en extremt viktig faktor i att veta hur man ska gå ner i vikt, och det är din motivation. Om du vill göra rätt saker lång sikt, måste du titta in i din motivation. Din motivation måste vara där länge term.Your motivation tas för givet av traditionella program viktminskning bara berättar vad man ska äta och hur man ska träna. Att döma av vad jag lär mig av mina läsare, alla kvinnor över 40, är det uppenbarligen inte effective.There finns 3 centrala punkter att vara medveten om: Först av allt, du måste ha en tillräckligt stor varför man ska vara kapabel att följa igenom. Din personliga varför jag vill gå ner i vikt är specifik för dig, och du måste spendera tillräckligt med tid för att bli tydlig på den punkten. Du kan hitta enkla ytan svar, som jag vill vara mer attraktiva eller jag vill bli friskare. Få djupare. Varför vill du bli friskare? Varför vill du bli mer attraktiv? Vad skulle förändras om du var mer attraktiv? Eller, vad skulle du få om du var mer attraktiv? Dessa är viktiga frågor att ställa om du vill veta hur man ska gå ner i vikt eftersom besvara dem kommer att hjälpa dig efter through.Next, dina skäl för att gå ner i vikt och din varför kan ändras från tid till annan. Det är inte tillräckligt att bara upprepa dina individuella skäl för att gå ner i vikt. Vilka är dina personliga skäl för att gå ner i vikt just nu? Dessa skäl kommer att förändras över tiden och du måste vara medveten om vad som är rightLast, ständigt förnya och fräscha upp din motivation. Gör det på en dag till dag basis.We titta på din individuella motivation i varje session i min ner i vikt permanent program först. Det är att essential.I uppmuntrar dig att förnya din egen topp 10 anledningar att gå ner i vikt varje morgon för att hålla din viktminskning går. Du kommer att observera är det bra om du håller dessa skäl på toppen av ditt sinne hela dagen. Det kommer att hjälpa dig att göra rätt saker, hjälpa dig i utmanande situationer, och får dig att träna och äta rätt. Det är den utgångspunkten för att svara på frågan hur man ska gå ner i vikt?
