Hur hitta Andliga Genombrott

Många människor är på en strävan att ha ett andligt genombrott, hitta nirvana eller uppnå upplysning i sin livstid. Däremot kan ingen handbok, kurs eller lärare berätta hur man kan uppnå detta tillstånd, utan måste du ge dig ut på en personlig resa mot självinsikt och sanning. Det finns flera övningar och tekniker som kan hjälpa till att utveckla och stärka din fysiska och andliga kropp. Saker du behöver
Journal
Pen
Visa fler instruktioner
1 En tidskrift hjälper dig att släppa dina inre tankar och känslor.

Skriv ner dina dagliga tankar, aktiviteter och stämningar i en journal. Att hålla en skriftlig förteckning över dina dagar kommer att hjälpa dig att se vad som är viktigt i livet, och kan hjälpa dig att plocka upp mönster av hur vissa människor och platser du känner. Skriver i en journal är en renande upplevelse, och gör att du kan ventilera frustrationer och problem. Du kan också bli inspirerad att göra något kreativt skrivande eller poesi.
2 Använd en dammtrasa för att ta bort spindelväv och smuts.

Städa upp röran. Ett organiserat och snyggt hem kan du ha en lugn plats att koppla av. Börja med att samla några gamla kläder du har inte bärs i två år och ta med dem till en välgörenhetsorganisation butik. Ta bort eventuellt skräp och organisera alla brev och dokument, en bra våren ren kommer att vitalisera ditt hem och har en lugnande effekt på sinnet
3 färska fruktjuicer är ett snabbt och enkelt sätt att öka din vitamin. och mineral intag.

Ät en hälsosam och näringsriktig kost. Genom att äta färska frukter, nötter, frön och grönsaker, ger du din kropp rätt bränsle för att arbeta på sin optimala nivå.
4 Yoga tros ha en lugnande effekt på sinnet och kroppen.

Motion på regelbunden basis --- du kan starta en ny klass, gå på gym eller joggar genom en lokal park. Motion släpper speciella humör-höjande kemikalier som kallas endorfiner, och hjälper till att hålla kroppen stark och smidig.
5 Fem minuters meditation om dagen kan hjälpa dig att släppa oro eller repetitiva, negativa tankar.

Meditera regelbundet. Att meditera, bara sitta på en lugn plats, blunda, slappna av och låt ditt sinne vara stilla. Om tankar uppstår, oroa dig inte, bara erkänna och släppa dem, och sedan fortsätta med meditation. Du kommer att hitta efter några sessioner ditt sinne blir klarare och lugnare.
6 Förväntningar kan hindra en sann andlig genombrott.

Släpp alla förväntningar. Många människor har satt uppfattningar om vad en andlig genombrott kan se eller känna. Det är dock viktigt att frigöra dessa ideologier i syfte att göra det möjligt att sanningen ska komma igenom, som en sann andlig genombrott kommer ofta på oväntade sätt eller former.