Hur hitta recept för IBS patienter

Irritable Bowel Syndrome (IBS) är ett allvarligt tillstånd som medför att patienterna har buksmärtor, diarré och uppblåsthet. Även IBS är obotlig, kan du kontrollera symtomen genom medicinering ordinerats av din läkare och med kostförändringar. Om du har IBS, kan du hitta recept som inte innehåller livsmedel som kommer att utlösa en attack. Instruktioner
1

Tala med din gastroenterolog om några kostförändringar du bör göra. Din läkare kommer sannolikt att ge dig en guide som talar om vilka livsmedel att hålla sig borta från. Kontrollera för att se om han har någon litteratur som har IBS recept tryckt på insidan.
2

Boka tid med en nutritionist. En dietist kan utforma en måltid plan för dig samt ge dig recept som du kan använda för att undvika en attack av IBS.
3

Köpa "Äta för IBS" bok. Denna bok har nästan 200 recept som utformats speciellt med IBS patienten i åtanke. Alla livsmedel som finns i recepten är matsmältningen vänliga.
4

Gå en IBS online-stödgrupp. Patienter med IBS går oftast ett online-forum för att ta itu med de pinsamma symptom som är relaterade till IBS. Ett forum är också ett bra ställe att utbyta recept som inte rubba tarmen.
5

Hitta recept för IBS patienter på Internet. Den mest användbara webbplats för IBS patienter är hjälpen för IBS webbplats. Den innehåller recept som är mejeri fria, fettsnål och fiberrik.