Hur hjälpa äldre vuxna Cope med ensamhet

De förändringar som kommer med åldrandet kan få oss att känna mindre användbar, ensam och isolerad. Rapporter visar att ensamhet ofta är orsak till ångest och depression hos äldre vuxna. Den goda nyheten är, kan du övervinna ensamhet. Instruktioner
1

söka stöd från dina kollegor. Talar om den gamla goda tiden med familjemedlemmar din egen ålder kan bidra till att lindra ensamhet. Att hålla kontakten med vänner från det förflutna också hjälper dig att hålla kontakten med andra.
2

Besök den lokala senior center, speciellt för måltider. Måltiderna är om mer än att äta. Den kamratskap som kommer med att dela måltider tillsammans är en av de bästa sätten att interagera socialt Addera 3

Volontär på ett lokalt sjukhus, skola, kyrka eller bibliotek;. Den kan hjälpa dig att förnya din känsla av mening i livet. Frivilliga aktiviteter ger dig inte bara att nå ut till andra, men också för att känna sig behövd. Det är också en stor möjlighet att utveckla nya vänskapsband och arbetet med att upprätthålla en positiv syn.
4

få på Internet. Oavsett om du deltar i chattrum eller på bloggar med andra som delar samma intressen, anmäla dig till en online-klass eller surfa på webben, inte bara kommer du att kommunicera med andra, kommer du känna dig mindre ensam. Det finns nya webbplatser som riktar ledande publik utvecklas varje dag. Med antalet äldre vuxna som använder Internet ökar i en sådan snabb takt, interagera med andra på nätet erbjuder en unik möjlighet att bygga nya relationer.