Hur kan man stärka Kundalini

Kundalini är en term som används av den indiska kulturen att betyda en spole. Denna spole är visualiseras som lindas runt ryggmärgen av personen. Från denna spole uppstår en omedveten och instinktiv kraft representerade som kroppslig energi. Kundalini är ofta förenat med specifika typer av yoga eller meditation, även kärnan i kundalini inte är begränsad till ett visst förfarande. Förstärkning kundalini är ofta målet för både yoga och meditation som ett försök att bättre kontrollera känslor, kaotiskt tänkande och förvirrade sexuella impulser. Instruktioner
1

Identifiera dina chakran och var de befinner sig i din kropp. De chakran är sju punkter på kroppen där energin fokuserad. Den första chakra är på mellangården, den andra är 3 inches nedanför naveln, den tredje är ovanför naveln, den fjärde är i mitten av bröstkorgen, den femte är i halsen, den sjätte är mellan ögonen, den sjunde är på hjässan. Öva visualisera en chakra i taget under meditation eller yoga. Fokusera dina tankar på din relation med din chakra och de delar av kroppen i samband med varje chakra.
2

Meditera genom att öppna ditt sinne och tänka så att din aktiva tankeprocess eller sinne prat saktar ner så långsamt som möjligt. Sinne prat är när sinnet tänker framåt mot vad du vill göra, eller tänker tillbaka på vad som hänt tidigare under dagen, veckan eller året. Meditation som en metod är en teknik för att fokusera din uppmärksamhet inåt på mekaniken i hur du tänker, flytta och känner så att du blir mer medveten och närvarande.
3

Flytta energi genom dina chakran . Slappna av och andas djupt så att du kan känna energi, eller chi, flyttar. Känslan känns ofta som ett kliande värme. Notera hur området ett chakra blir aktiverad när dina känslor stiger. Det enklaste chakra att känna är solar plexus, som är 2 eller 3 inches ovanför naveln. När du är arg, kan din mage känns stram. Som energi stiger, kan du känna dig också varm.
4

uppmärksam på hur varje chakra öppnas och stängs under det regelbundna flödet av din dag och hur du kan stänga ner din energi flöde när du är i situationer där du känner dig fysiskt motstånd eller konflikt. För att stärka kundalini, de kanaler där energiflöden måste rensas ut och öppnas för att tillåta energin att passera med minsta motstånd.
5

stärka rörelsen för kundalini genom att lära sig andas in genom tredje chakra. Genom att visualisera under meditation och andning process, kan sinnet använda rörelse andetag att flytta och stärka flödet av kundalini. Andas klarhet i sinnet, en öppning av hjärtat, och en uppskattning för hela mänskligheten. När du bildar dessa intentioner, blir grunden för den energi spole starkare.
6

arbeta med sig själv för att fokusera, centrera och uttrycka din andliga energi. Systematiskt identifiera frågor och områden inom din som skapar inre resistans. Dessa kan vara negativt tänkande, dålig kost, otillräcklig motion, brist på sympati och empati för andra och andra liknande begrepp. Arbetet med att förbättra och ta bort dessa former av motstånd så att din andliga energi inte avleds och reduceras genom interna och externa konflikter.