avstå från sex för den mest bombsäkert sätt att förhindra upphandlande HPV. Infektionen kan ledas genom analt, oralt och vaginalt sex.
2
Använd kondom om du väljer att ha sex. Omkring 30 av de HPV-stammar kan endast kontrakteras genom sexuell kontakt. Det bästa sättet att minska risken att smittas av viruset är att använda kondom eller slicklapp. Andra former av preventivmedel inte hindra smittan från att passera mellan partners.
3
Begränsa antalet sexuella partners du har. Flera partners innebära en högre risk att smittas av HPV. Dessutom kommer välja partners som har flera partners ökar dina riskfaktorer. En långsiktig monogamt förhållande minskar risken att utveckla HPV.
4
Sluta röka. Rökning har visat sig öka risken att smittas av HPV och kan orsaka symptom att vara mer uttalad. Viktigast är rökning en av de viktigaste riskfaktorerna i bildandet av pre-cancerogena förhållanden i livmoderhalsen orsakade av HPV.
5
Bygg ditt immunförsvar genom att leva en hälsosam livsstil. Personer med nedsatt immunförsvar, såsom dem som lever med hiv, löper större risk att utveckla HPV. Varje försvagat immunförsvar gör det svårare för kroppen att bekämpa infektioner. Du bör äta hälsosamt, motionera regelbundet och besöka din läkare årligen för kontroller.
6
Ha regelbundna gynekologiska tentor, inklusive ett Pap-test (som ofta kallas ett cellprov). Medan PAP tester inte kommer att hindra dig från upphandlande HPV, kommer en vanlig examen upptäcka onormala livmoderhalscancer celler som kan vara ett tecken på cancer.
7
Undvik sex med en partner som har en synlig genitala vårtor utbrott. Även med kondom användning kan vårtorna föras vidare till den andra partnern. Medan HPV kan fortfarande sändas när det inte finns några vårtor, kommer en kondom brukar vara effektiv mellan utbrotten.
Upphovsrätt © Liv och hälsa