Hur lyfta sprit With Music

dåliga humör kan slå när du minst anar dem. De kan bero på stress på jobbet, sorg från personliga konflikter, brist på sömn eller en dålig kost. Ett bra sätt att slå någon dåligt humör, och lyfta din sprit, är att lyssna på musik. Instruktioner
1

Sätt på din favoritlåt, men bara om det är en som kan lyfta din sprit. Musik kan ha en känslomässig effekt på dem som lyssnar på den, och när du behöver en boost, vända sig till de gamla favoriterna som fungerar varje gång.
2

Gå till en ny låt med en latinsk twist. Engagemang i musik med starka beats och rytmer kan lyfta din sprit. Koncentrera dig på rytmen som du lyssnar, och låt dina bekymmer.
3

Lyssna på musik bara när du behöver det, eller det kan bara bli bakgrundsljud som du automatiskt ställa ut. Sätt på en bra, lugnande sång några minuter innan en stressig möte eller en uppgift. Att ta itu med jobbet i en uppsluppen kan göra hela skillnaden.
4

Börja lyfta din sprit genom att lyssna på lugnande, lugn musik först. Sedan gradvis öka intensiteten och rytmen av de låtar du spelar. Du kan också vända denna plan när du vill varva ner.
5

Ignorera säsongen, och lyssna på dina favorit-up-beat julsånger för att lyfta din sprit. Julmusik kan lyfta din sprit på mer än ett sätt. Det kan få dig att le med glada texter, och det kan ta dig tillbaka till din barndom och en specal tid på året.
6

Allsång. Detta är särskilt effektivt när du kör i din bil. Trafiken kan få någon ner, men sjunga med till din favorit oldies låtar kan lyfta även de lägsta andar.