Förstå att laserbehandlingen fungerar som ett aptitnedsättande, minskar suget. Cold, mjuka, icke-invasiva laserstrålar riktas mot 37 punkter på kroppen-liknande akupunktur, men utan nålar. Du kommer att sitta i en bekväm fåtölj medan en tekniker pekar ljusstrålarna vid spetsarna av dina fingrar och tår, och vid punkter på dina knän och armbågar. Kalla lasrar, även känd som låg nivå lasrar, stimulerar ämnesomsättningen och göra det möjligt för kroppen att använda livsmedel på ett effektivt sätt istället för att lagra det som fett.
2
Arbeta med läkaren att skräddarsy behandlingarna. De laserbehandlingar, som är anpassade för att passa varje individs behov, omfatta uppföljning, kostrådgivning och motiverande stöd. Många laser terapi center erbjuder en 24-timmars hjälplinje som ger löpande support.
3
Sänk din stress. När stimuleras med en laserstråle, specifika punkter på kroppen signalen hjärnan att frigöra endorfiner. Ökade endorfiner minskar produktionen av stresshormonet kortisol, som i sin tur minskar suget. När kroppen är i balans, kommer dina cravings sluta.
4
Förstå att det förbättrar viljestyrka. Du kommer att känna sig motiverade att äta mindre portioner, hålla sig borta från godis och öka din fysiska aktivitet. Äta mer frukt och grönsaker kommer att hjälpa tillsammans med mindre mättat fett och socker. Bara att byta från bearbetad mjöl till fullkorn är ett stort steg mot att förlora vikt.
5
Experience ökad energi. Motion, tillsammans med kost är viktigt i alla viktminskningsprogram. Du kan hålla din fysiska aktivitet enkel. Börja långsamt genom att bara gå fem minuter om dagen i en vecka, sedan öka det stegvis. Du kommer att vilja komma upp till 30 minuter av måttligt tempo träning nästan varje dag. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa