Hur man använder Linfröolja att behandla astma

Astma är ett kroniskt tillstånd där bronkial luftvägarna blir inflammerade, vilket gör det svårt att andas. Miljön spelar ofta en roll, särskilt i barndomen astma. Vita blodkroppar producerar feta ämnen som kallas leukotriener i syfte att bekämpa ämnen som kroppen ser som allergener. Detta inkluderar damm, luftföroreningar och päls och mjäll från husdjur. Linfröolja kan effektivt behandla astma på grund av den höga nivån av omega-3 den innehåller. Kroppen gör inte så många leukotriener då stora mängder omega-3 finns i blodet. Saker du behöver
Linfröolja
Juice
Glass
Choklad Ground sirap
linfrö
Visa fler instruktioner
1

Diskutera lämplig dos av linfröolja med din läkare. En typisk dos används för att behandla inflammatoriska sjukdomar för en vuxen är 1 till 3 msk. per dag. Dosen kan vara betydligt mindre för ett barn som har astma.
2

Blanda linfröolja i ett stort glas juice och dricker det med din frukost. Om du inte är van att ta linfrö, kan du uppleva några smärre magbesvär. Med tillägget tillsammans med mat kan hjälpa till att lindra denna bieffekt.
3

maskera smaken av linfröolja i en choklad shake. Kombinera oljan med glass, choklad sirap och en liten mängd mjölk i en mixer. Denna behandling kan vara ett särskilt bra sätt att få barnen att ta linfröolja utan klagomål.
4

Använd marken linfrön i hemgjorda bakverk för att lägga fiber och omega-3 till astmatiska barns kost. Återigen, detta är ett bra sätt att smyga näringsämnet till din picky eater mat utan honom märker.
5

Lägg linfröolja till bara om någon förberedd mat du kan tänka dig som salladsdressing, havregryn, yoghurt eller en fruktsallad. Utöver anti-inflammatoriska egenskaper, är linfrö en utmärkt antioxidant som kan rengöra ditt system.
6

Kom ihåg att hålla linfröolja i kylskåp. Denna typ av olja kommer att härskna ganska snabbt och enkelt. Kontrollera med jämna mellanrum för att se till att det inte har en stark lukt som signalerar att det är passerat sitt "bäst före" datum.